목 디스크 아닌 목 어깨 통증

<목 디스크 아닌 목 어깨 통증 >

 

자고 일어나서 갑자기 안 돌아가는 목과 주변 목 결림, 통증!

늘 돌 덩이를 얹은 듯한 목, 어깨 통증!

 

 

검사를 해보면 목 디스크는 아닌데, 만성 목 어깨 통증으로 고생하는 경우가 있습니다.

물론 단순 근육통일 때도 있지만, 목 어깨 근육의 긴장도가 심할 경우

진통소염제나 파스로는 쉽게 해결이 안되는데요.

 

그 이유부터 살펴보면 우선 장기간 부적절한 자세를 취하는 사람들이 이런 증상이 많아요.

책상 앞에 오래 앉아 있는 수험생,

장시간 컴퓨터를 사용하는 회사원,

버스나 지하철 이동 중 스마트폰을 늘 보는 경우,

골프처럼 편측 운동 마니아 등의 경우

 

 

목 뼈나 등 위, 어깨 부위의 척추, 갈비뼈에 무리를 주면서 틀어지게 하고

이와 함께 주변 근육이나 인대 힘줄들도 긴장하거나 손상이 발생할수 있어요.

 

주요 증상을 살펴보면,

 

● 목을 앞으로 숙이거나 뒤로 넘길 때, 혹은 좌우로 돌릴 때 통증이 있다.

● 심한 경우 목을 어떻게 해도 움직이기가 힘들다

● 목 통증 뿐만 아니라 머리가 무겁고 뒷골이 당기거나 손, 팔 저림이 동반된다.

● 어깨는 단순히 무겁기만 한 것이 아니라 깊숙한 곳에서 쑤시는 듯한 통증이 나타난다.

● 목 덜미에서부터 등 쪽까지 통증이 나타난다.

● 팔이나 어깨를 움직이기 불편할 수 있다.  

 

 

이러한 목 어깨 통증의 치료는

가벼운 경우와 만성적이고 반복적인 경우로 나누어서 집중 치료를 해요.

 

가벼운 경우!

 간단한 침, 부항, 물리치료 만으로도 좋아질 수 있어요.

 

만성적인 경우! 

 체형추나요법으로 틀어진 목과 등의 척추, 갈비뼈를 교정하고 주변 근육을 풀어주면

 1회 만으로도 움직임이 좋아져요.

 

 

좋아진 상태를 유지하기 위해서는 꾸준히 치료를 받는 것이 중요해요.

 

목, 어깨 통증을 예방하는 방지책은 첫째도, 둘째도 자세입니다!

똑같은 자세로 오래 앉아 있지 않도록 주의하고,

적어도 1시간에 한 번씩은 목을 천천히 돌리거나 천장을 향해 젖혔다 숙이는

 가벼운 스트레칭으로 목뼈와 주변 근육을 이완시켜주세요!