안구건조증 원인과 증상 및 예방법

안구건조증 원인과 증상 및 예방법

 

 

컴퓨터와 스마트폰의 사용으로 인해 안구건조증의 고초를 겪는 분들이 늘어나고 있습니다.

또한 최근 들어서는 안경보다는 렌즈의 사용이 높아져

안구건조증을 겪는 분들이 더욱 많아지고 있는데요.

안구건조증 그 원인은 무엇이고, 증상은 무엇인지 알아보고

안구건조증을 예방할 수 있는 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

안구건조증의 원인은?

 

안구건조증이 발생하능 원인은 컴퓨터의 모니터와 TV, 스마트폰 사용 등

많은 빛에 노출이 워닌이 되며 이 외에도 쾌적하지 않은 실내 환경,

오랜 시간 동안 렌즈 착용, 선풍기나 에어컨 바람에 오래 노출될 때 등

눈에 자극되는 요소들이 모두 안구건조증의 원인이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

안구건조증의 증상은?

 

안구건조증이 발생할 경우 가장 초기 증상은

눈물이 부족하여 눈이 시리고 뻑뻑한 것이 특징입니다.

또한 눈곱이 자주 생기거나 눈이 부신 증상이 나타납니다.

이 외에도 눈 안의 이물감이 느끼며 가려우며,

눈이 자주 충혈되고 눈 앞에 막이 낀 듯 합니다.

또한 건조한 곳이나 오염이 심한 곳에서는 눈이 화끈거리며,

눈에 실 같은 분비물이 자꾸 발생합니다.

 

 

 

 

 

안구건조증 예방법은?

 

안구건조증을 예방하기 위해선 원인을 해결해 주어야 합니다.

먼저, 건조한 실내를 자주 환기시켜주고 실내 습도를 적정습도로 맞춰주어야 합니다.

또한 히터 바람이나 드라이기 바람 등 뜨거운 바람이 눈에 직접 닿지 않게 하고

컴퓨터나 스마트폰을 볼 때에는 1시간에 5 ~ 10분 정도는 휴식을 취해야 합니다.

또한 충분한 수분 섭취를 해 주고,

매일 저녁 자기 전 스팀타월로 눈 찜질을 해 주면 도움이 됩니다.