불면증 원인이 체형 불균형?

불면증 원인이 체형 불균형?

 

 

 

최근들어 급증하는 수면 장애, 그리고 불면증...

혹시 당신도 지금 잠 못 이루는 밤, 어떻게 잠을 청해야 할지..

피곤한데 잠에 들지 않아 곤욕을 치루고 계시는 건 아닌가요?

자도 자도 피곤한 몸.

그리고 잠을 자고 싶어도 잠에 들지 않는 내 몸.

그 원인은 무엇일까요? 불면증의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

불면증의 원인! 무엇일까?

 

불면증의 원인은 매우 다양합니다.

그 중에서도 가장 흔하게 알려진 것은 야식 습관과 스트레스가 대표적인데요.

평소 야식을 즐겨 먹었던 분들 중, 야식을 먹지 못하면 잠에 청하기가 어렵고,

잠에 들었다 하더라도 잠을 자는 동안 우리 위에서 음식을 소화하기 위해 계속적으로 장운동이 이루어 지다 보니 잠을 자더라도 깊은 잠에 빠지지 못하는 것이 불면증의 원인이 됩니다.

또 한가지 대표적인 불면증의 원인은 바로 스트레스 인데요.

스트레스를 받게 되면, 신경이 곤두서 있는 상태이기 때문에 잠을 자고 싶어도,

쉽게 잠에 들지 못할 뿐만 아니라 쉽게 짜증나고, 속이 더부룩 하는 등의 증상도 함께 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

불면증의 원인은 이처럼 대표적인 것은 잘못된 야식 습관과 스트레스가 대표적인데

최근 들어 불면증의 원인으로 대두되고 있는 것 중 하나는 바로 "체형 불균형"입니다.

 

체형 불균형이라는 것은 이름 그대로 우리 몸의 체형이

바르게 있지 않고 불균형해진 것을 뜻하는데요.

대표적인 체형 불균형으로는 척추측만증, 일자목, 골반불균형 등이 있습니다

 

 

 

 

 

 

이와 같은 체형 불균형이 불면증의 원인이 되는 이유는

바로 체형 불균형으로 인해 발생하는 "통증" 때문에 불면증이 발생하게 됩니다.

체형이 불균형할 경우에는 바르게 누워 있어도 불균형한 체형으로 인해 몸이 불편하고

누워 있을 때 발생하는 어깨, 허리, 목, 골반 등의 통증은

수면 장애를 일으키며 불면증의 원인이 되기도 합니다.

 

체형 불균형으로 인한 불면증은 초기에는 통증이 없고 누워있으면 불편함을 느끼고,

자세를 계속해서 바꿔가며 누워도 몸이 불편하여 제대로 잠을 청할 수 없는데요.

이러한 증상을 넘겨버리고 그냥 방치해 둘 경우에는 체형이 더욱 불균형해 지면서 불면증을 일으킵니다.

 

 

 

 

 

 

이렇게 체형 불균형으로 인헤 발생한 불면증의 경우에는

체형교정을 통해 불면증을 해결할 수 있습니다.

체형교정을 위해서는 추나요법이 매우 효과적인데요.

추나요법은 비뚤어진 체형을 바르게 교정해 주기 위한 비 수술적 치료로써,

효과적인 불면증 치료는 물론 불균형해진 체형도 바르게 교정해 줄 수 있습니다.