일자목 통증, 목디스크 되기 전 치료

6~7kg 안팎 무게를 가진 머리를 지탱하는 목뼈는 보기에 가냘퍼 보여도 심장에서 뇌로 올라가는 경동맥이 지나고 전신으로 뻗는 신경다발이 지나는 막중한 역할을 감당합니다. 역할이 중요하다는 것은 바꿔 말하면, 목의 작은 문제가 전신에 심각한 악영향을 끼칠 수 있다는 말입니다.

일자목 정의

7개의 목뼈는 C자형 곡선을 이룰 때 가장 이상적입니다. 직립 보행을 하는 인간이 받는 중력을 흡수하면서 머리 무게를 감당하기 유리하기 때문입니다. 그러나 잘못된 자세, 외부 충격 등에 의해 C커브가 ㅣ자로 펴지는 불상사가 생기는데 이것이 일자목입니다.

일자목 만드는 요인들

□ 목을 앞으로 쭉 빼고 장시간 컴퓨터 작업

□ 무거운 물건을 자주 드는 동작

□ 엎드려 자거나 높은 베개 이용

□ 턱을 괴고 앉거나 턱을 앞으로 내밀고 걷는 습관

□ 사고로 목이 심하게 흔들린 적이 있는 경우

일자목 통증

C커브가 펴지면 머리를 지탱하기 위해 더 많은 힘이 들어가게 됩니다. 목 어깨 주변 근육, 관절, 인대가 항상 긴장상태로 있기 때문에 일자목 통증이 뒤따를 수밖에 없습니다. 처음에는 자고 일어났을 때 목 주변이 뻣뻣해지는 정도지만, 시간이 지날수록 어깨 주변 부위까지 굳어져 만성통증을 호소합니다.

일자목에서 목디스크로

근육과 관절, 인대의 긴장 상태가 고착화되면 경추의 퇴행이 빨라집니다. 퇴행으로 인해 척추사이원반 일부 찢어지거나 삐져나와 팔과 어깨로 가는 신경을 누르면 목디스크로 진행된 것입니다.

목디스크 통증

척추사이원반(추간판)이 뒤쪽 옆면으로 돌출된 경우에는 팔저림 증상이 나타납니다. 하지만 뒤쪽 중앙 부분으로 튀어나와 척수를 직접 압박하면 팔다리 저림 증상 뿐 팔다리를 움직이는 게 어렵고 배변 장애까지 불러올 수 있습니다.

목디스크 치료

일자목 통증이 바로 목디스크를 발생시키는 건 아니지만 단순 근육통 쯤으로 여기고 장기간 방치하면 목디스크로 발전하기 쉽습니다. 때문에 만성적인 목 어깨 통증이 있다면 일자목 통증은 아닌지 전문의의 진단을 받아 목디스크의 원인을 잡아야 합니다.

청구경희한의원은 목디스크 치료시 등도 함께 점검하고 치료대상으로 삼습니다. 등 근육까지 굳어있는 경우가 상당수이기 때문이죠. 등 근육과 함께 등뼈, 갈비뼈 사이의 관절을 부드럽게 풀어주고 목뼈를 치료해야 목뼈 아래로 이어진 척주에도 끼쳤을 악영향을 같이 진단 · 치료할 수 있습니다.