골반통 스트레칭으로 풀어주세요

 

<  골반통 스트레칭으로 풀어주세요 >

 

산후풍과 함께 출산을 겪은 여성들에게 자주 나타나는 골반통~

생리통이나 허리디스크, 과민성대장증후군 등과 통증이 비슷해

대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다.

 

 

 

골반통 원인은 다양하지만 내과질환, 부인과질환 등의 원인이 아니라

골반 틀어짐이 원인이라면 골반통 스트레칭으로 풀어주세요.

골반통 스트레칭 통증 완화에 도움될뿐더러

골반 바로 잡는데 도움이 됩니다^^

 

다리 벌리고 누워 발목 안 쪽으로 돌리기

 

 

 

 

다리 벌리고 누워서 발목 바깥쪽으로 돌리기

 

누워서 무릎 좌우로 눕히기

 

 

누워서 무릎 벌리고 오므리기