산후 엉덩이 살빼기

<산후 엉덩이 살 빼기 : 골반교정>

 

출산 후 어느 정도 살이 빠지고 난 후에도 뒤태만큼은 여전히 임신 중이라면?

그 증거는 바로 유난히 산후 엉덩이 살이 옆으로 삐져나가 벌어진 모양이랍니다.

흔히 말하는 일명 '아줌마 엉덩이' 이지요.

 

 

산후 엉덩이 살을 빼기 위해서는 일단 엉덩이 모양부터 체크해야 되는데요.

벌어진 엉덩이 란 입체감이 없고 사각으로 넓은 모양을 가지고 있어요.

 

 

아가씨 때는 분명 탱탱한 애플 힙 이었다가

출산 후 엉덩이 살이 유난히 도드라지는 경우가 많은데요.

산후에는 골반 근력이 약화되면서 엉덩이가 좌우로 벌어지기 쉬워요.

이렇게 좌우로 넓게 벌어진 엉덩이는 탄력이 없는 사각 형태로 보이는 것이 특징이에요.

그리고, 엉덩이가 옆으로 퍼져 있다보니 스커트나 바지를 입을 때

허리 보다는 엉덩이에 맞춰 옷을 선택하게 된답니다.

꼭 산후가 아니더라도 하루 종일 앉아서 생활하는 오피스 근무자의 경우

골반이 전후좌우로 틀어지면서 이러한 엉덩이 모양을 만들어요.

 

산후 엉덩이 살이 유난히 삐져나왔는지, 쳐진 것은 아닌지 스스로 체크해볼 수 있는데요.

허리 라인과 다리가 시작되는 곳을 3등분 했을 때 엉덩이가 나온 위치가 허리 라인보다 2/3 아래에 있어요.

또 배꼽이 허리 라인보다 아래에 있고 옆에서 엉덩이를 보면 엉덩이 라인이 완만해요.

산후 엉덩이 다이어트가 필요해요.

 

 

청구경희한의원 산전산후클리닉에서는 골반 교정을 통해 산후 엉덩이 살을 빼고 있어요.

출산 후 6개월 이내가 골반 및 주변 관절이 유연한 시기 이므로

이 때 엉덩이 모양을 예쁘게 정리하면 효과가 좋답니다.

 

 

체형추나요법, 각종 기구 운동 등으로 골반 교정을 하게 되면

쳐진 엉덩이 모양과 늘어진 복근까지 한 번에 잡아줄 수 있어

뒤태도 아가씨같이 탱탱한 엉덩이로 돌아갈 수 있어요!!