[산후다이어트] 골반교정 다이어트, 청구경희한의원 중구점

[산후다이어트] 골반교정 다이어트, 청구경희한의원 중구점 

 

몸매에 대한 관심을 끊을 수 없는 것이 여자의 숙명이런가요?

내 아이를 만나는 기쁨, 출산. 하지만 한편으로는 전과 같지 않은

몸매에 자신감을 잃고 심하게는 우울감을 느끼는 분들도 많더군요.

 

오늘은 청구경희한의원 중구점의 권수경 원장님의 설명을 통해

산후다이어트와 골반교정의 필요성을 알려드릴게요.

 

 

산후다이어트 왜 힘든가요?

출산 후에 여성의 생활 패턴은 다시 한번 큰 변화를 겪게 됩니다.

 

1. 활동량의 감소

 몸조리를 하고 아이를 돌보는 동안 몸은 고되지만 정작

에너지 대사가 되는 활동량은 줄어드는 생활패턴을 갖게 됩니다.

 

2. 수유를 위한 체중감량 포기

자신의 신체 조건이 가능한 한 모유를 먹이고 싶어하는 것이 엄마 마음.

다이어트를 위해 식사 제한을 하면 모유량과 질이 떨어질까 싶어

많은 분들이 산후다이어트를 늦추게 됩니다.

 

3. 체내 불균형

애키우다 등골빠진다는 말, 출산과 육아를 거친 여성이라면 공감하시겠죠.

임신과 출산을 거치는 동안 신진대사가 원활하지 못한 상태가 되고

더불어 골반틀어짐과 벌어짐이 회복되지 않으면 산후 비만이 되기 쉽습니다.

 

 

산후다이어트 언제 시작해야 하죠?

청구경희한의원 권수경 원장님은 출산 후에는 모든 기력을 소진한 상태여서

너무 이른 시기에 식이요법이나 운동을 진행하는 것은 좋지 않다고 하시더군요.

다이어트를 계획한다면 대략 6주~ 8주 정도 회복기를 가진 후 시작하세요.

 

 

3개월~ 6개월이 중요하다던데? 

출산 후 3개월까지가 산후다이어트의 황금기이기 때문에 산후관리를 통해

3개월이면 임신 전 체중으로 돌아가 있어야 한다고 합니다.

6개월이 되도록 체중이 돌아오지 않는다면, 골반틀어짐 때문에

군살이 늦게 빠지고 지방 축적이 되기 때문이죠.

 

청구경희한의원 권수경 원장님은 출산 후 6개월까지에 별표!!를 강조 한답니다.

여자 평생의 몸무게와 체형, 건강을 좌우하는 시기이니까요.

 

 

산후다이어트에 골반교정 왜 필요하죠? 

 여성의 골반은 출산 과정에서 큰 변형을 겪습니다.

아이가 나오는 동안 벌어지고 틀어진 골반이 제대로 돌아가지 않으면

신진대사 장애, 지방대사 장애, 순환 장애를 가져와 비만이 됩니다.

 

청구경희한의원 중구점 권순경 원장님은 산후 골반 상태에 따라 

몸매 뿐 아니라 통증으로도 문제가 될 수 있다고 지적합니다.

산후다이어트 골반교정 어떻게?

청구경희한의원에서는 산후다이어트 골반교정 프로그램을 진행하는데요.

출산 후 골반을 추나요법으로 바로 잡아 뱃살, 엉덩이 처짐 등을 해결하고

산후풍이나 요실금 등의 원인을 해결할 수 있습니다.

 

 

약해진 뼈와 근육을 회복하기 위한 약침 시술이 병행 되며, 한약 복용으로

남은 어혈을 해소하면 몸매와 기력 모두 회복하는 결과를 기대할 수 있습니다.

 

엄마이기 이전에 여자이지만, 임신 전과는 다른 몸이기에

처녀적과 같은 방법으로 다이어트에 접근해서는 안 된다 것 잊지 마세요.