[ 일자목 치료 ] 긴장성 두통 때문에 피로 가중

[ 일자목 치료 ] 긴장성 두통 때문에 피로 가중 

 

 

벌써 수능일 한자리 수로 가까워져 왔습니다.

마무리 해야 한다는 마음이 긴장을 더할테죠.

오랜 시간 책상 앞을 떠나지 못하고 공부하느라 뻣뻣해진

일자목에 과도한 스트레스가 더해져 긴장성 두통을 유발합니다.

 

 

긴장성 두통 증상

긴장성 두통은 머리에 조이는 듯한 압박감과 양쪽 머리에 강한 통증,

목과 어깨가 뻣뻣하고 땡기는 증상을 보입니다.

빛이나 소리에 공포증을 보이는 것이 특징이기도 해요.

 

 

증상은 오후로 갈수록 심해지기 때문에 피로가 가중되어

오후면 넉다운 일보 직전이 되죠.

증상은 30분 이상, 심하게는 7일 가까이 지속되기도 합니다.

 

 

 

긴장성두통 원인, 일자목 때문

긴장성 두통은 불면, 피로누적, 과도한 스트레스를 이유로 드는데요.

우리 몸 자체가 긴장성 두통을 일으키기도 합니다.

바로, 흔하디 흔하게 들은 그놈의 '일자목' 때문이지요.

 

목뼈가 일자로 변형되면 두개골의 힘도 앞으로 쏠립니다.

바뀐 목뼈 위치에서 두개골의 무게중심을 잡자니 뒷목 근육은

더 강한 힘을 쓰며 긴장된 상태를 항상 유지하고 있어야 하죠.

 

 

결국 두개골과 연결된 목뼈가 비틀려 두개골로 가는 신경과 혈관이 압박받고,

두피까지 뻗은 근육도 긴장·수축하여 긴장성 두통을 보이는 겁니다.

 

 

일자목 치료로 긴장성 두통 완화

긴장성 두통은 일자목이라는 목뼈 변형이 근육과 인대의 피로를 가져와

발생한 것이기 때문에 진통제는 임시방편에 불과합니다.

오히려 약물 남용 및 오용으로 인한 부작용을 우려해야 합니다.

 

진통제를 달고 살았다는 분들이 청구경희한의원 추나요법을 통해

일자목 치료 후 긴장성 두통이 완화됐다고 하시는 것도 이런 이유 입니다.

근육과 인대의 피로 누적은 최소 수년간 이어져 온 경우가 많지만

수회 추나치료를 통해 개선될 수 있기 때문에 치료를 미루지 않는 게 좋습니다.

 

 

일자목 치료와 함께 하면 좋은 습관

추나요법을 통한 체형교정과 함께 생활 속 습관을 주의하면

더 빠른 개선효과를 볼 수 있는데요. 몇가지 정리해보자면,

 

1. 일자목 예방을 위해 바른 자세를 유지

2. 휴식시간을 정해 산책과 스트레칭

3. 규칙적인 취침시간