하체비만클리닉┃하체비만다이어트 탈출하기

하체비만클리닉┃하체비만다이어트 탈출하기

 

 

TV에 나오는 여자 연예인들을 보며

"뭘 어떻게 했기에 저렇게 날씬하지?" 라는 말을 한두 번쯤 해봤을 거에요~

 

같은 여자가 봐도 여자 연예인들의 몸매는 샘이 날 정도로 예쁘고 균형잡혀있죠.

그래서 유행하는 다이어트들의 대부분은 여자 연예인들이 한번쯤 해봤던 다이어트 방법들이에요~

 

그런데, 막상 연예인 다이어트 관련 서적이나 다이어트 방법을 보면

누구나 다 알고있는 사실이거나 한 번쯤은 시도해 봤던 내용이죠.

 

나도 같은 다이어트 해봤는데, 왜 난 안빠질까? 하고 좌절하지 말고

청구경희한의원과 함께 하체비만다이어트에 대해 알아보자구요!

 

 

 

 

날씬한 하체 과연 타고나야지만 가능할까?

 

유독 하체가 비만해지기 쉬운 소음인 체질이 아니라면

하체비만 유전자를 가지고 태어나는 사람은 없죠.

 

한창 뛰어노는 아이들을 보면 하체만 뚱뚱하거나 다리가 휘어있지 않답니다!

 

모든 인간은 O자다리로 태어난답니다.

왜냐하면 다리 모양을 결정하는 뼈가 아직 연약한 데다가 제자리를 찾지 못해서죠.

이는 나이가 들면서 뼈가 완전해지고 제자리를 찾아가면서 점점 일자다리 모양으로 변한답니다.

결론적으로 타고난 하체미인은 없다는 거죠~

 

그렇다면 왜? 어떤 사람은 늘씬한데, 난 그렇지 못할까요??

 

 

 

 

이게 다 생활 습관 때문이라면 믿어지시나요?

 

우리나라처럼 오랜 좌식 생활을 하게 되면 하체비만에 지대한 영향을 미치게 된답니다~

다른 나라에 비해 우리나라 여성들이 유독 하체비만이 많은 이유도 여기에 있죠.

 

조사 결과 보통 우리나라 남녀 고등학생들이 의자에 앉아 있는 시간은 대략 10시간,

직장 여성들도 사무실에 앉아서 일하는 시간이 대부분이라고 하네요.

 

그렇다면 이런 좌식 생활이 하체비만에 어떤 영향을 미치게 될까요?

 

 

 

 

좌식 생활은 골반과 밀접한 관련이 있답니다~

어떠한 원인으로든 일단 골반이 비틀어지면 비틀어진 골반 주변으로 지방이 쉽게 쌓이게 되죠.

지방이 축적되면 그 부위는 신진대사율이 떨어지면서 냉해지기가 쉽답니다.

 

실제로 한의원을 찾아오는 하체 비만 여성들을 대상으로 체열진단검사를 해보면

상체는 기혈 순환이 잘 되어 붉은 영상이 나오는 반면,

하체는 기혈 순환이 원활하지 않아 파랗게 나오게 되죠.

 

위의 그림에서처럼 파란 영상이 나오는 부분은 냉하다는 증거로

지방이 쉽게 쌓이고 잘 빠지지 않는 부위라는 의미랍니다.

 

 

 

 

제대로 된 원인 분석 없이 무작정 유행하는 다이어트를 따라하게 되다보면

정작 살은 빠지지 않고 되려 부작용을 얻게 되는데요,

 

그 중에 하나가 잘못된 다이어트로 인한 거식증이죠.

원푸드 다이어트나 굶은 방식의 극단적인 다이어트 방법이 거식증을 초래한답니다.

 

거식증은 음식을 토해내 제대로 섭취하지 못하는 병을 일컫는데,

음식을 아예 거절하는 신경성 식욕부진증과 많은 양의 식사를 한 뒤 구토해내는 신경성 대식증으로 나뉘죠.

 

신경성 식욕부진증은 굶거나 식사 제한을 주는 다이어트를 하는 경우에 발생하기 쉽고,

10~20대와 남성보다는 여성에게 10~20배 가량 많이 나타난다고 합니다.

 

신경성 대식증은 많은 음식을 복통과 구역질이 날 때까지 단시간 내에 먹어치우고

억지로 구토를 하게 되며, 습관처럼 반복되게 된답니다.

 

 

 

 

뉴스나 인터넷에서 '거식증' 관련 기사를 심심치않게 접하게 된 것을 보면,

다이어트가 차지하는 비중이 그만큼 크다는 것을 의미한다고도 보여지죠.

 

실제로 매년 작심삼일로 끝나게 되는 계획의 1위가 다이어트라니,

다이어트를 결심한 사람들 치고 왠만한 유행 다이어트를 안해본 사람은 없을거에요~

 

하지만, 자신에게 맞지 않는 다이어트.

원인을 제대로 찾지 못한 다이어트는 위의 거식증과 같은 다양한 부작용을 초래할 뿐이랍니다.

 

특히! 잘 빠지지 않는 하체비만의 경우 골반을 바로 잡는 다이어트를 해주어야

원하는 효과를 얻을 수 있답니다~

 

 

 

 

비틀어진 골반은 단순히 하체비만으로만 끝나지 않는 답니다~

갑자기 허리가 삐끗해 그 통증으로 움질일 수 없는 요부 염좌의 원인이 되기도 하고

심하면 평행 요통에 시달릴 수도 있죠.

뿐만 아니라 턱관절에 이상이 오고, 얼굴과 하반신의 형태가 변형되기도 한답니다.

뿐만 아니라 생리통이나 생리 주기가 불규칙해질 수 있고

냉대하가 심하거나 원인을 알 수 없는 골반통의 원인이 되기도 한답니다.

 

따라서 아름다운 몸매 뿐 아니라 건강한 몸을 위해서도 하체비만은 반드시 해결해야 하는데요~

 

하체비만을 해결하려면 가급적 앉아있는 시간을 줄여야 하는데,

실생활에서 이를 실천하기에는 환경적인 여건이 되지 않죠~

이런 경우에는 자세를 자주 바꿔주거나 틈틈이 스트레칭을 해주세요!

또 의식적으로 올바른 자세를 취하려고 노력하면 골반의 변형을 어느 정도 막을 수 있답니다.

 

이러한 작은 노력들이 모여 건강하고 예쁜 몸매를 만든다는 사실 명심하세요~!

 

 

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