체형교정클리닉추천┃일자목과 목디스크의 연관성

점점 진화하는 삶,

예전에는 꿈꿔보지 못했던 스마트한 삶 덕분에

살아가는데 정말 정말 편해지고 말 그대로 스마트해졌죠~

하지만, 어떤 것이든 동전의 양면은 있는 법!

스마트해진 삶 덕분일까요? 일자목 질환을 겪는 사람들이 증가하고 있답니다.

몇년 전만해도 일자목의 원인이 학습과 컴퓨터 사용이었는데요,

최근에는 스마트폰 사용이 또하나의 원인으로 급부상하게 되었답니다.

일상생활에서 다양한 원인으로 인해 발생하는 일자목,

일자목이 결국 목디스크의 발병을 촉진시키게 되는데요, 그 연관성을 오늘 청구경희한의원에서 알아보겠습니다^^

우리나라의 경우 전통적으로 학창 시절부터 오랜시간 고개를 숙이고 

책상에 앉아 생활하는 경우가 많았습니다.

또한 최근에는 급속도로 빠른 스마트폰의 보급으로 인해

작은 화면의 작은 글씨를 집중해서 보아야 하기 때문에

자신도 모르게 구부정한 바르지 못한 자세를 하고 생활을 하게 되는데요!

이런 바르지 못한 자세가 일자목을 불러일으킬 수 있다는 것!!

정상적인 목뼈의 형태는 C자형으로 되어 있으며 여기에는 7개의 경추(목뼈)로 되어 있답니다.

잘못된 자세로 이 7개의 경추 모양이 일자가 될 경우 다양한 질환을 야기하기도 한답니다.

일자목을 유발하는 원인

1. 높은 베개 사용

2. 장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관

3. 눈이 나빠 눈을 찡그리며 목을 빼고 앞으로 보는 습관

4. 체중 과다로 바른자세를 하기 어려운 경우

5. 평발이거나 발에 맞지 않는 신발을 계속적으로 신는 경우

6. 사고 등의 직접적인 충격으로 경추나 관절에 손상이 생긴 경우

일자목이 되면 다양한 질환을 야기할 수 있으며, 일상생활의 불편함 및 학습능력 저하로 이어질 수 있답니다~

일자목의 대표적인 증상

1. 목 결림

2. 집중력 저하

3. 어깨  통증 및 저림

4. 턱 통증 및 두통

한 두번정도의 가벼운 증상이 아닌 반복적으로 위의 증상들이 나타난다면

일자목을 의심해보아야 하는데요~

일자목으로 인한 통증을 완화하는데에만 급급하지 말고

근본적인 원인인 체형교정을 통해 일자목치료를 하는 것이 바람직하답니다~

손쉽게 일자목 체크해보기

자신의 옆모습을 사진으로 찍어 귀에서 내린 수직선이 어깨 관절보다 앞쪽에 위치하고 있다면

일자목 현상이 나타나고 있다는 것이랍니다.

일자목 질환은 목뼈 즉 경추의 변형만으로 끝나는 것이 아니랍니다~

머리가 앞으로 향하는 구부정한 자세로 인해 목 뒤 부분의 근육과 인대가 늘어나게 되고 피로가 누적되게 됩니다.

그래서 목과 어깨 주변이 자주 뭉치고 통증이 발생하게 되는데요,

이런 증상이 심해지게되면 목 부분 척추의 퇴행성 변화를 불러와 목디스크가 발병될 수 있답니다.

사람의 뼈는 모두 연결되어 있기 때문에 목이 일자로 펴지는 일자목이 되면,

목디스크, 일자 허리 등 다양한 척추 질환도 쉽게 발생하게 된답니다.

일자목의 증상이 심해져 나타나는 목디크스!

목디스크의 증상 중 대표적인 것은 목이 뻣뻣하거나 목 주변의 잦은 통증이 나타나는 것이랍니다.

목 부위의 통증으로부터 벗어나기 위해서는

목을 충분히 움직이는 스트레칭으로 척추 주변의 근육들을 풀어주는 것이 좋답니다~

또한 목은 어깨의 건강을 토대로 하는 것이기 때문에

목과 어깨 운동은 언제나 함께 해주는 것이 좋습니다!

체형교정클리닉 청구경희한의원에서는

일자목과 목디스크를 치료하기 위해서는 목 앞과 옆에 있는 긴장되고 짧아진 근육과

목 뒤의 늘어진 근육들의 균형을 잡아주고 일자로 된 목 부분의 척추관절을 교정해주는

체형추나요법과 슬링운동치료, 침 치료 등 다양한 방법으로 치료가 가능하답니다.

평소 바른자세와 스트레칭을 생활화해 일자목 및 목디스크를 예방하는 것이 가장 중요하답니다!

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