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< 턱관절 스트레칭으로 바로 잡아 보아요 > |
턱관절 말하거나 밥 먹고
침을 삼킬 때 뭔가 불편한 감이 있다면?
턱관절장애 의심해보셔야 합니다.
턱관절이 틀어져서 턱관절이 비대칭되면
턱관절장애가 발생하는데
이로 인해 턱관절 통증, 소리, 입 벌리기 불편함
심하면 두통 등 다양한 증상이 나타나거든요.
평소 턱관절 틀어짐 의심된다면
턱관절 스트레칭과 함께 목 주변을 풀어주는 것이 중요합니다.
요즘 스마트폰으로 인해 잘못된 자세가 많다보니
일자목 아주 흔한데요.
일자목으로 인해 턱관절도 함께 틀어지기도 하고
턱관절이 틀어지면서 일자목을 발생시키기도 합니다.
턱관절 움직임은 목 뼈인 경추가
중심을 잡아줘야 하므로
턱이 불편할 때는 턱관절 스트레칭 목 스트레칭
함께 해주시면 턱관절장애 예방과 개선에
많은 도움이 된답니다.
아래의 스트레칭으로 건강한 턱관절, 척추
만들어보세요!!
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