산후골반교정┃산후다이어트, 골반교정으로 컴백!!

여자라면 가장 고민스러운 것, 바로 산후다이어트인데요~

요즘은 요가, 약품, 헬스 등 전문적으로 산후다이어트 프로그램들이 많지만

산후다이어트를 하기 전 가장 핵심적인 문제해결이 가장 중요하겠죠!!

엄마가 되기위해 꼭 겪어야 하는 산후다이어트!!

이 글을 보신다면 산후골반교정만으로도 다시 되찾을 수 있는 비법

청구경희한의원에서 알려드립니다^^

자칫 잘못했다가는 평생 돌이킬수 없는 몸매로 살아야 하기에

저희 청구경희한의원에서 산후클리닉을 통해 산후골반교정을 문의하시는 분들이 정말 많답니다.

물론 이미 출산한지 오래되었음에도 산후다이어트 실패로 산후골반교정을 통한

다이어트 문의가 쇄도 하는 이유!!

바로 산후골반교정만으로도 산후다이어트에 성공할 수 있단 사실 이랍니다

출산 후 쉽게 살이 찌는 원인, 골반!! 골반을 바로 잡아야하는 이유에 대해 살펴볼께요

STEP 1. 출산 후에도 더 예쁜 연예인, 부럽지 않다? 

분명히 임신으로 퉁퉁부은 얼굴로 나왔던 연예인들은 산후 몇개월 만에 다시 날씬한 몸매로

출산했다고 믿기 어려울 정도의 산후다이어트 성공 모습을 보이고 있죠~

이에 산후조리나 제대로 한것인지, 산후다이어트에 효과인것인지,

역시 연예인이라서 라는 말이 나오곤 하는데요

물론 임신 중 먹는 양이 늘어나고 출산과 수유를 대비하여 특히 하체쪽으로 지방이 쉽게 늘어나지만

출산 후 쉽게 살이 찌는 원인은 다름아닌 골반에 있답니다.

STEP 2. 본격적인 골반 변화의 시작, 임신에서 출산까지

임신을 하게되면서 골반은 출산을 대비하여 임신 5개월부터 본격적으로 벌어지기 시작하는데요

출산을 앞둔 9개월쯤되면 골반은 최대로 벌어지게 된답니다~

그러다 출산을 하는 순간 산도를 통과하는 아기의 머리가 손상되지 않도록

일시적으로 10cm 이상 골반이 벌어지면서 동시에 뒤쪽으로 빠지고 앞으로 튀어나오게 되는것입니다.

STEP 3. 골반이 최대로 벌어진 시기, 출산직후~산후 21일까지

산모들은 흔히 삼칠일까지는 몸조리를 잘해야한다는 옛말이 있죠~

출산 시 완전히 벌어졌던 골반은 적어도 산후 3주 이상 지날때까지는 제대로 닫히지 않고,

배 아래 부분의 근육이 흐물흐물해지게 됩니다.

이 기간에 몸조리를 잘하게 되면 제대로 수축하게 되어

몸도 얼굴도 원래상태로 팽팽하게 돌아오게 되는데요

하지만 이와 반대로 무리를 한다거나 잘못된 생활습관으로 인하여 골반이 계속 벌어져 있게되면

산후풍, 생리불순, 생리통 같은 부인과 질환과 더불어 골반 틀어짐 현상으로 인하여

양쪽 다리의 길이가 달라지며 군살도 늦게 빠지게 된답니다.

STEP 4. 골반을 탄력있게, 산후 6개월이내

오히려 출산 이후 더 예뻐지고 건강해졌다는 엄마들이 있죠

청구경희한의원의 산후골반다이어트 클리닉에서는 산후골반교정으로

골반을 자연스럽게 수축시켜주고, 임신 중 앞으로 나온 배로 인해 비틀어진 척추와 골반, 체형을

바로 잡아주면서 건강한 몸매와 탄력있는 몸매로 만들 수 있도록 도와드리고 있답니다.

산후다이어트를 하겠다며 무조건 굶고, 운동을 시작하는것은

오히려 출산으로 인해 약해진 뼈를 더욱 더 약하게 만들뿐아니라 모유수유에도 도움이 되지 않는답니다.

산후골반다이어트 클리닉에서 권해드리는 산후다이어트 시기는

적어도 산후 6개월 이내랍니다.

이 기간 내 골반을 자연스럽게 바로 잡아주어 출산으로 인한 산후풍 예방은 물론이며

근골격계 질환, 부인과질환, 몸매관리 등 출산 전 다양한 고민거리를 해결해볼 수 있습니다.

미혼모에 경우도 골반은 틀어질 수 있습니다.

바로 자세 불균형에 의해서죠~

그 뿐 아니라 남성에 경우도 마찬가지의 문제를 갖을 수 있어

남녀 구분 없이 아래의 체크 사항에 한번 쯤은

자신의 골반을 검토 해보시면 좋을 것 같습니다!!

임신 전 여성과, 출산을 앞둔 임산부, 이미 출산을 한 여성분들까지

대체 왜?! 골반교정을 해야하는것인지

자신의 골반이 어떠한 변화를 거쳐 출산 후 골반의 상태에 대해

생각해보는 시간이 되셨을것 같은데요~

골반은 절대 자연히 되돌아오진 않습니다.

관리와 관심을 갖고 치료하는것이 산후 다이어트는 물론이며

임신 전 건강하고 아름다운 몸매과 체형건강을 지킬 수 있는 것입니다!!

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