턱관절 생활습관/턱관절장애 예방하는 생활수칙, 지켜보세요^^

 < 턱관절 생활습관 / 턱관절장애 예방하는 생활수칙, 지켜보세요^^>

 

모든 척추질환의 원인 중 하나가 바로 생활습관이라는 사실, 알고 계시죠?

그래서 이전엔 척추 노화 등과 관련된 질환이 많았다면 요즘에는 척추질환이 남녀노소를

가리지 않는 이유 중에 하나가 바로 생활습관에 있답니다.

 

 

척추질환 중에서도 턱관절질환은 하루 생활 중 가장 많이 사용하는 관절 중 하나인

턱관절에 문제가 발생하는 것인데요.

 

 

많이 사용하는 만큼, 평소 생활습관하고 연관이 아주 깊은 질환이랍니다.

그럼, 턱관절장애 일으키는 생활습관, 이것만 잘 지켜도 턱관절장애를 예방하는 생활수칙이 되는건데요.

한 번 꼼꼼하게 짚어볼께요.

 

▶ 한 쪽 방향 턱 사용하기 : 한 쪽으로 턱 받치기, 한 쪽으로 씹기 등

: 턱관절을 비뚤어지게 하는 습관 중 하나는 바로 한쪽 방향으로만 씹거나 고개를 기울이는 행동입니다.

 

▶ 딱딱한 음식 씹기, 너무 연한 음식 씹기 등

: 딱딱한 음식은 구강구조를 망가뜨리고, 너무 연한 음식도 턱의 저작운동을 방해하므로 조심해야 합니다.

 

▶ 수면 습관 체크하기 : 엎드려 자기, 옆으로 턱 닫도록 누워자기 등

: 한 방향으로 누워서 자는 습관도 역시 한 쪽으로 씹기 처럼 한 방향으로 턱을 틀어지게 합니다.

 

▶ 입을 크게 벌려 음식 먹기 : 햄버거, 고기 쌈 등

: 무리하게 입을 크게 벌리게 되면 입이 무리하게 벌어지거나 지그재그로 벌어지면서 구강 구조를 망가뜨려

턱관절에 영향을 미칩니다.

만병의 근원, 바로 생할습관에 있습니다.

사소한 생활습관부터 하나씩 주의한다면 턱관절장애도 예방할 수 있습니다.

 

청구경희한의원은 턱관절장애의 근본 원인이 되는 턱관절에서 척추, 골반까지 모두 꼼꼼하게 살펴

단계별, 증상별로 맞춤 교정치료를 진행하고 있습니다.

새해에도 청구경희한의원과 함께 턱관절장애, 관리, 치료해보세요!