속쓰릴때 우유┃과연 속쓰릴때 좋은음식일까?

속쓰릴때 우유┃과연 속쓰릴때 좋은음식일까?

 

 

우리가 즐겨 마시는 우유,

 

우유는 뼈 건강은 물론이며 여러가지 영양분을 갖고 있는

훌륭한 식품이라 알려져 있기에 많은 분들이 하루에 한잔 이상은 마시는데요

 

특히 속쓰릴때 우유를 먹으면 좋은 속쓰릴때 좋은음식으로

알려져 있어서 음주 후 속쓰릴때 우유를 찾는 분들 부터

위장이 좋지 않아 속쓰릴때 좋은음식이라며 찾는것이 바로 우유랍니다..

 

하지만 정말 속쓰릴때 좋은음식일까요??

건강상식, 오늘은 속쓰릴때 우유의 진실에 대해서 블로그에 담아봅니다

 

 

 

 

속쓰릴때 우유가 좋은음식이라 알려진 가장 큰 오해는

 

우유가 알칼리성을 띈다는 이유때문 인데요

 

이에는 위산을 중화시켜주고 위 점막을 보호하여 위궤양과 위염 등

속 쓰림 등 통증과 완화시켜줄것이라는 생각에서 비롯된 것이랍니다.

 

 

 

 

하지만 우유는 중성에 가까우며

우유의 칼슘 성분은 위산분비를 증가시킨다고하죠?

 

물론 우유를 마셨을때 위 점막을 감싸주어 잠시동안 통증이 완화되겠지만

 

위에서는 다시 위산이 나오게 되면서 속을 더 쓰리게 만들 수 있단 사실을

명심하셔야 한답니다.

 

 

 

 

우유는 기본적으로 유단백질, 유당 등 성분을 포함하고 있기때문에

위산과 소화액의 분비를 촉진시켜준답니다.

 

그렇기때문에 속쓰릴때 좋은음식이 아니라는 것이죠!!

 

또한 술을 마신 후, 또는 매운 음식이나 느끼한 기름진 음식을 먹고나서

설사와 소화불량 등 증세를 보였을때 오히려 더 증상이 악화 될 수 있답니다.

 

 

 

 

당연히 우유는 여러가지 영양성분을 풍부하게 가진 정말 훌륭한 식품이랍니다

 

하지만 무조건 몸에 좋다고하여 부작용이 없는 완전한식품으로

생각하며 약처럼 마시는것은 좋지 못한 행동이랍니다

 

물론 우유를 마시고 불편함이 없는 분들이라면 상관없다지만

속쓰릴때 우유를 마시는것은 효과가 없을뿐더러 증상이 더 악화될 수 있단것이죠~

 

 

 

 

정말 짦은 생각의 판단으로 더 안좋은 결과가 나올 수 있는

잘못된 건강상식,

 

속쓰릴때 좋은음식으로는

토마토, 양배추, 브로콜리, 호박, 꿀, 토마토, 연근, 민들레차 등

 

 

도움된다는 사실을 염두해 두시고 속쓰릴때 우유는 자제하는것이 좋을듯 하네요^^

 

 

 

 

 

 

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