고관절이 시원한 스트레칭

 

< 고관절이 시원한 스트레칭 >

 

허리도 엉덩이도 아닌 고관절이

시큰거리고 뻣뻣하다고 호소하시는 분들 있으신데요.

 

 

고관절은 골반과 다리를 연결해주는 관절로

보통 우리가 힙 이라고 부르는 것이 고관절인데

우리 몸에서는 어깨 관절과 더불어 가장 자유롭게

움직이는 관절입니다.

 

고관절 틀어짐이 심한 경우

고관절 주변 인대나 힘줄이 상하면서

엉덩이가 배기거나 사타구니 혹은 골반 바깥쪽으로

통증이 나타날 수 있고

골반에서 소리가 나거나 뭔가 걸리는 느낌이 들 수 있습니다.

 

 

평소 고관절에 이상이 있다고 느끼시면

당연히 골반, 고관절 틀어짐 점검해보셔야 하구요.

 

 

하루 중에는 고관절 시원한 스트레칭으로 꼭 고관절 주변 근육, 인대를 풀어주세요.