< X다리 / 엑스다리 생활습관 살펴보세요 >
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휜다리도 종류별로 각양각색!
가장 잘 알려진 O다리 외에 X다리 고민이신분들도 있으시죠?
X다리는 무릎을 붙이거나 고관절을 벌어지게 하는
자세를 자주 취하시는 분들에게 생기기 쉬운 휜다리 형태입니다.
한 번 이렇게 앉기 시작하면 이 자세가 편하게
느껴져셔 자주 반복하게 되고
골반이 틀어지면서 다리 모양이 X다리로 형성됩니다.
나도 모르게 베인 X다리, 엑스다리 생활습관,
하나씩 꼼꼼하게 살펴보세요^^
* 의자에 앉아 다리꼬기
- 무릎을 안 쪽으로 미는 결과를 만들어 다리를 X모양으로 만들어요.
* 두 다리 모아 의자 위로 끌어올리기
- X자 다리를 더욱 심하게 만들 수 있어요.
* 무릎 벌리고 앉기
- 무릎 모으며 발을 벌리는 자세는 X자형 다리를 더욱 안으로 휘게 만들어요.
* W자로 앉기
- 바닥에 앉을 때 무릎을 바깥으로 구부려 W자 형태로 앉는 것은
다리를 안으로 휘게 만드는 대표적인 자세에요.
여성분들 중에 위와 같은 생활 습관 가지고 있는 분들
자주 눈에 띄는데요.
보기에만 안 좋은 것이 아니라 X다리, 엑스다리 생활습관 몸에 베면
휜다리 만드니 평소 바른 자세로 앉도록 노력해봅시다!
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