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  1. 2016.01.21 일자허리, 골반틀어짐 계속 방치하면?


   < 일자허리, 골반틀어짐 계속 방치하면? >  


# 허리통증이 심하다

# 다리가 저리고 당긴다 

# 배변 시 통증이 심해지거나 걷기 불편한 경우도 있다. 

# 통증 부위는 신경이 눌리는 위치에 따라 다르다 



과연 어떤 증상일까요. 

바로 일자허리, 골반틀어짐 등을 계속 방치하면

나타나는 허리 디스크 증상입니다. 





나쁜 자세가 습관이 계속 반복되면

척추의 곡선이 변형되거나 

일부 구간이 일자로 펴지면서 

척추 돌기에 붙어 있는 근육, 척추관절 들이

딱딱하게 굳어버립니다. 


또 디스크가 정상 위치에서 이탈하면

신경을 누르면서

목이면 목, 허리이면 골반, 다리 등이

저리고 아픈 통증이 나타납니다. 


▶▶ 허리 통증, 다리 저림에 따라 디스크 발생 부위 달라요 


일자허리나 디스크가 허리디스크로 진행이 되었을 때는

통증 부위에 따라 이상 부위 짐작이 가능한데요. 



척추뼈 4-5번 사이에 문제가 발생했을 경우

엉치에서 사타구니를 거쳐 무릎 안 쪽이 아프고 

척추뼈 5번- 엉치뼈 1번 사이에 이상이 생기면

엉치에서 허벅지로 오금을 타고 발뒤꿈치까지 저리고 아픕니다. 



▶▶ 일자허리, 골반 틀어짐이 발생하는 나쁜 생활 습관


그렇다면 일자허리, 골반틀어짐이 발생하는 

가장 나쁜 습관은 바로





# 다리 꼬는 습관

# 의자에 걸터 앉거나 등을 구부린채 학습, 컴퓨터를 하는 습관

# 평소 잘 걷지 않고 차, 엘리베이터 등을 이용하는 습관

# 무거운 물건을 자주 드는 경우 

# 골프처럼 한 쪽 방향 운동을 하는 경우 

등입니다. 



심한 요통이나 다리 저림 등이 없는

만성 허리, 골반통이라면

나쁜 습관부터 개선하고, 추나요법 교정 치료를 받는 것이 

허리 디스크로 이어지지 않는 지름길입니다~ 






Posted by 청구경희