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  1. 2014.03.05 [슬링치료] 코어근육 강화운동

[슬링치료] 코어근육 강화운동




코어근육이란 신체 중심에 위치한 20개 이상의 근육을 통칭한 것으로,

척추를 고정시켜 몸통을 세우는 허리·복부 부터 골반 주변과 엉덩이까지 포함되요.

몸 속 깊은 곳에 위치해 있으며 몸을 지탱하고 균형을 잡는 중요한 역할을 하죠.





코어 근육은 척추근육과 뼈를 보호하고 자세 유지,

신체 내부 장기 보호,  인체의 기둥 역할을 하는 핵심근육으로써

몸통에서 손·발을 뻗을 때 힘을 전달하고, 또 반대로

손·발에서 받은 충격을 몸으로 흡수하는 징검다리 역할을 한답니다.





이런 부분이 약해지면 허리·척추 부위에 통증이 생기거나,

허리힘이 약해져 균형감각이 떨어지므로 코어근육 강화운동 이 필요한거에요.

인체의 중심을 담당하는 코어 근육이 단련돼야 무너지지 않고

몸의 밸런스를 유지, 안정시킬 수 있기 때문이지요.





코어근육 강화운동 을 꾸준히 진행하면 유연성이 향상되고

균형잡인 몸매를 만들 수 있을 뿐더러 척추 및 관절 질환 예방에 도움이 되요.

하지만 잘못된 운동법은 오히려 요추 손상에 의한 2차 통증을 일으킨답니다.

그렇다면 코어근육 강화운동 에는 어떤 운동들이 있을까요? 슬링치료!





청구경희한의원에서는 코어근육 강화운동 으로 슬링치료가 진행되는데요.

슬링치료는 우리 몸의 자세를 유지시키는 코어머슬을 강화시키고,

다양한 관절 및 근육을 사용하게 함으로써 척추질환 및 성장의

근본적인 원인인 비뚤어진 체형을 바로잡아주는 신개념 체형교정 치료랍니다.



Posted by 청구경희