<일자목 교정 / 바른 자세부터!>

숫자 일 처럼 꼿꼿한 목! 바로 일자목을 말하는데요.

일자목은 고개를 앞으로 쭉 내민 거북이나 자라의 모습 같다고 해서

거북목, 자라목으로도 불린답니다.

일자목 교정은 외형적으로 보기 좋지 않은 모습 때문에도 필요하지만,

목 디스크로 가기 전 단계이기 때문에 반드시 교정이 필요해요.

하지만, 일자목 교정은 무조건 치료부터 하기 보다는 바른 자세 가 우선이 되는데요.

그 중 하루종일 사용하는 pc 사용 시 자세를 점검하는 것이 중요합니다.

pc모니터를 바라볼 때 자신도 모르게 고개를 쭉~ 내밀다 보면

자신도 모르게 일자목에 점점 다가가는건데요.

일자목 교정은 바른 자세가 바로 예방이나 치료의 시작이므로 아래의 자세를 보고,

꼭 한 번 자세 점검부터 해보시면 어떨까요.

먼저 우리가 가장 흔하게 취하는 자세를 보여드릴께요.

1> 모니터의 위치를 제대로 조절하지 못하면 고개를 너무 들게 되거나

머리를 지나치게 숙이게 되어서 목과 어깨 근육에 무리를 줄 수 있어요.

2> 화면과 눈의 거리도 적정선을 유지하지 않으면 목을 쭉~ 빼는 일자목 자세를 취하기 쉬워요.

이렇게 일자목 교정은 컴퓨터 사용 시 자세 교정부터 시작해도 많은 도움을 받을 수 있는데요.

생활 속의 자세 교정만으로는 치료가 되지 않으므로

목 주변의 통증이나 어깨, 등 통증 등도 함께 있다면

체형 교정 치료를 받아보시는 것이 좋아요.

청구경희한의원에서는 체형추나요법으로 일자목 교정 뿐만 아니라 일자목으로 인해 함께 변한

전체 체형까지도 함께 살펴 교정 치료를 하고 있으니

컴퓨터 사용이 많은 직장인, 학생분들의 경우 목 건강 꼭 한 번씩 체크해보시길 바랄께요!