산후비만┃출산후 체중감량 보약

출산 후 처방하는 보약은 뱃속에 뭉쳐있는 어혈을 풀고

기혈의 흐름을 원활하게 해주어 몸속의 노폐물을 배출하고

순환기능을 강화하여 부종을 제거하기 때문에 체중감량에 도움이 된답니다.

출산 직후 산모의 몸은 면역력이 현저히 떨어져 있는 상태로

이를 회복하는게 가장 우선시 되어야 한답니다~

식사조절 다이어트 방법으로는 면역력 증강과 체력회복에 도움이 되지 않고,

아이에게 줄 모유에도 충분한 영양 공급이 되지 않죠.

또한 무리한 영양섭취는 산후비만을 초래하기 때문에 적절한 관리가 필요하답니다.

청구경희한의원에서 알려주는 출산후 보약을 알아보고

조금 더 쉽고 건강하게 출산후 체중감량을 해보아요~

출산 직후 3주 동안은 어혈 푸는 약을 처방해 자궁수축과

오로 배출을 돕는 데 집중하고, 이후 혈성 오로가 멎으면 기혈을 보하고

신진대사를 촉진하는 보약을 처방 받는 것이 좋아요~

보약의 도움 없이 산후다이어트를 하다보면 다양한 산후부작용을 초래할 수 있답니다.

산후에 주로 처방하는 보약

출산 후에 처방하는 보약은 출산 과정에서 허해진 기를 보충하고

자궁 속에 남아 있는 어혈을 배출하는 데 목적이 있답니다.

처방의 내용은 분만 방법과 산모의 건강상태, 산후증상 등에 따라 조금씩 변경되어 처방된답니다 ^^

자연분만을 한 산모는 기력을 빨리 되찾는 데 중점을 두는 반면,

제왕절개로 분만을 한 산모는 자궁 내에 노폐물이 남지 않도록

어혈을 풀어주는 데 중점을 두죠.

✔ 보허탕

출산을 하느라 크게 소모된 기력을 보충하고

자궁 속에 남아 잇는 어혈을 제거하여 전신의 순환을 도와주는 보약

✔ 팔물탕

온몸의 기혈이 소진되었을 때 내리는 처방으로,

음양의 조화를 맞춰 인체의 균형을 바로잡는 보약

✔ 보중익기탕

출산으로 인한 피로감 해소, 식욕부진, 허약 등의 증상을 환화하는 처방으로

자궁하수나 위하수가 있는 환자에게 도움이 되는 보약

✔ 생화탕

출산 이후 자궁 속에 남아 있는 어혈을 배출하게 하고

새 피를 생성하고 자궁수축을 촉진하여 산후회복을 도와주는 보약

출산 후 부기와 살을 빼겠다며 많은 분들이 먹는 음식이 바로 호박이죠.

특히나 늙은 호박은 비위의 기능을 활성화시켜 이뇨작용을 원활하게 하기 때문에

산후부종 해소에 효과가 있어 래 전부터 자주 섭취를 해왔는데요~

호박에 있는 이뇨작용만으로 부기를 제거하는 데는 한계가 있고

호박 자체의 칼로리 때문에 많이 먹으면 오히려 지방을 축적해

산후 비만이 될 가능성이 높아진답니다!!! ºㅁº

호박은 카로틴과 비타민이 풍부하고 칼로리는 높은 반면

나트륨과 지방 함량이 낮고 섬유소 함량이 높아 다이어트 식품으로서의 가치가 높죠.

하지만 탄수화물 함량이 높아 너무 많이 먹게 되면 부기가 빠진 자리에

잘 빠지지 않는 체지방이 들어가게 되어 부기가 그래도 살이 되는 결과가 나타나요ㅠ

산후 부종은 주로 수분대사와 순환이 나빠져 생기는 것이기 떄문에,

이뇨작용과는 무관한 경우가 많답니다~ 따라서 소변을 보는 데 아무 문제가 없으면서

부종이 나타날 때는 호박을 먹어도 부기가 빠지지 않고 오히려 신장에 부담이 될 수 있어요~

호박은 위장의 소화기능을 강화시켜 주기 때문에

입맛이 없거나 소화에 어려움이 있을 때 먹으면 좋답니다~

또한 모유 분비가 원활하지 않을 때 호박꿀단지를 만들어 먹으면 도움이 되죠.

다만, 호박은 기혈의 흐름을 막아서 어혈을 정체시킬 수 있기 때문에

위에 언급했던 출산 후 어혈을 풀어줄 수 있는 다양한 보약을 먹은 후

어혈이 사라진 뒤에 먹는 것이 좋답니다.

출산 직후, 체세포에 수분이 많고 생리적으로 우울한 상태의 산모가 호박을 너무 많이 먹으면

오히려 몸 안에 수분이 쌓이고 기혈의 순환이 나빠져 산후 회복이 더딜 수 있기 때문에

출산 후 한 달이 지났어도 여전히 부종이 남아 있을 경우에 호박을 섭취해주는 것이 좋답니다~ ^^

출산 후 부기에 좋다고 무턱대고 호박을 많이 먹어주는 것보다,

몸의 어혈을 풀어주고 빠져나간 기를 보해주는 몸에 맞는 출산후 보약으로

몸의 기를 정상화 시켜주는 것이 무엇보다 중요하답니다~

몸의 기가 빠진 상태에서 무리한 다이어트를 하게 되면

오히려 산후풍 같은 산후 부작용을 초래할 수 있기 때문에,

전문가와 충분한 상담을 통해 체중감량을 진행하는 것이 좋답니다~!!

산후클리닉이 있는 청구경희한의원 ☞ http://www.bluehillclinic.com/

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