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  1. 2015.01.09 출산전후 골반변화/ 산후골반교정으로 건강관리를! 1

< 출산전후 골반변화 / 산후골반교정으로 건강관리를! >

 

출산 후에는 출산 전과는 달리 여러가지 변화가 일어나는데요.

그 중 하나가 산후 달라진 몸 상태가 아닐까 싶습니다.

여기저기 아프다, 살이 잘 안 빠진다 등 다양한 증상을 호소하는 분들이 많으실거에요.

 

 

그 열쇠는 출산전후 골반이 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요?

우리 눈에 보이지는 않지만, 산전산후 가장 큰 변화를 겪는 곳이 바로 골반입니다.

 

출산전후 골반의 변화는 다음과 같아요.

▶ 임신 3~5개월 : 골반이 벌어지는 시기

▶ 임신 5~8개월 : 본격적으로 골반이 벌어지는 시기

▶ 임신 9개월 ~ 출산 : 최대로 골반이 벌어져 출산까지 10cm 벌어지는 시기

▶ 출산 이후 : 임신 전 척추질환이 있었거나 제대로 산후조리를 하지 않으면

임신 전 골반 상태로 돌아오기 어려움.

 

그렇다면, 출산 이후 골반변화를 잘 관리하지 않으면 산후 건강상태에 어떤 영향을 미칠까요?

 

골반이 많이 벌어지기 시작하는 임신 6개월 이후 골반이 계속 벌어졌다가 출산까지 이어지게 되면

자연스럽게 골반이 수축을 하기도 하지만, 임신 중에는 허리 주변의 근육이 긴장되어

허리가 아프거나 엉치가 뻐근하고

출산 후에는 비틀린 골반 그대로 수축이 되어 척추질환이 더욱 심해질 수 있습니다.

여기에 비틀린 골반 주변으로 기혈순환이 제대로 되지 않아

허벅지, 엉덩이 등 아줌마 체형으로 보이게 되는 군살이 붙어서 잘 빠지지 않거나

골반이 완전히 수축되지 않아 바지가 잘 들어가지 않는 등 체형상의 변화도 겪게 됩니다.

 

출산이후 골반변화에 맞춰 산후 건강관리를 제대로 하려면 골반교정이 필요한데요.

골반교정은 추나요법 전문 한의사가 직접 손으로 골반의 위치를 조정하여

골반이 바른 상태에서 수축될 수 있도록 도와드립니다.

출산 후 골반교정은 산후 자궁이 안정되는 출산 6주 이후부터 가능하며, 허리나 골반통증이 심하면

출산 후 4주부터 부드러운 형태의 골반교정이 가능합니다!~

 

출산전후 골반변화, 산후 건강관리에 얼마나 중요한지 잘 보셨나요?

산후 아이를 돌보는 만큼 내 몸도 소중히 생각하는 청구경희한의원 맘들 되셨으면 좋겠습니다!

 

Posted by 청구경희