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  1. 2013.07.01 체형교정운동 방법, 슬링운동치료
지점소개/중구점2013. 7. 1. 20:15

체형교정운동 방법, 슬링운동치료

 

 

바르지 못한 자세는 곧, 체형 불균형의 원인이 됩니다.

체형 불균형일 경우에는 골반이 틀어지면서 불균형한 체형을 이루기 때문에 혈액순환 장애를 일으키게 되어 결국에는 목, 어깨 통증을 호소하는 일자목, 거북목, 안면비대칭, 척추측만증, 휜다리 등등 다양한 신체 불균형 질환이 나타나며, 이 외에도 하체비만과 복부비만의 원인이 되기도 합니다.

 

이러한 체형 불균형을 교정하기 위해서는 다양한 치료법이 소개되고 있지만, 그 중에서도 체형교정운동 방법인 슬링운동치료를 소개해 보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

체형교정운동 방법, 슬링운동치료란,

불균형한 신체를 바로 잡아주는 체형교정 운동 방법으로써 이미 우리 신체가 기억하고 있는 나쁜 자세의 기억을 삭제한 후 바른 자세를 유지할 수 있도록 다시 바른 자세를 잡아주는 것을 말하는 것 입니다.

 

우리 몸은 한 번 기억된 행동 혹은 자세들을 우리 신체가 기억함으로써, 나쁜 자세라는 것을 머릿속으로는 인지함에도 불구하고 우리 몸은 바른자세를 하려고 잠시 잠깐의 한 순간에만 바른자세를 하지, 금새 다시 나쁜 자세를 취하곤 합니다.

흔히 "머리로는 이해가 되는데 몸이 안 따라준다."라고 말하기도 하죠.^^

 

 

 

 

하지만, 이렇게 반복된 나쁜 자세나 습관은 잘못 저장 된 프로그램 때문에 대뇌와 척수에서 말초 부위로 또 다시 잘못된 정보가 제공되어 결국 우리 머릿 속에서는 나쁜자세로 인해 틀어지고 굽은 체형을 정상적으로 인식하게 됩니다.

결론은 나쁜 습관으로 인해 자세가 틀어지면 우리 머리에서는 틀어진 자세가 정상적인 체형으로 인식이 되며, 이는 더욱 더 불균형한 체형을 만드는 결과를 초래하게 됩니다.

 

체형교정운동 방법, 슬링운동치료란 우리 머릿속에 입력된 나쁜 자세와 틀어진 자세를 교정해 주는 것을 뜻합니다.

슬링은 근육과 힘줄 속 고유수용기의 능력을 활성화시켜 지금까지 잘못 입력된 나쁜 자세의 기억을 삭제함과 동시에 "바른 자세"라는 무술 동작을 입력시켜주는 줄로써, 예전에 무림 고수들이 제자에게 써 먹었던 줄의 성격을 응용한 체형교정운동 방법입니다.

 

 

 

 

체형교정운동 방법으로 슬링운동치료가 좋은 이유는, 바로 공중에 메달린 줄을 응용했기 때문입니다.

공중에 늘어뜨린 줄은 몸에 배어 지극히 자연스러운 중력의 법칙을 흔들어버리는 장치입니다. 균형만 잘 잡으면 물속에서 헤엄치는 물고기, 혹은 공중에서 날아다니는 새와 같은 자세도 취할 수 있습니다.

 

체형교정운동 방법 슬링운동치료로 얻을 수 있는 핵심적인 효과는 "심부 근육 단련"입니다.

심부 근육이라는 것은, 우리 몸에서 뼈대의 정렬과 균형을 잡아주는 중요한 역할을 하는데, 겉으로 드러난 근육이 아니기 때문에 일반적인 근력 강화 운동으로는 단련할 수 없으며 슬링처럼 의도적으로 연출된 "흔들리는 균형"의 상황에서만 "균형잡기"를 반복 시도하면서 단련시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

기존의 나쁜 자세를 인식하던 몸이 체형교정운동 방법, 슬링 운동치료를 통해 평소 사용하던 몇 개의 근육, 몇 개의 관절 뿐만 아니라 더 많은 근육과 더 많은 관절이 움직임에 참여할 기회를 제공함으로써 쓰지 않아 짧아진 근육은 늘려주고, 반대로 늘어난 상태로 굳어 본래의 탄력성을 잃어버린 근육은 수축시켜 줌으로써 전체적인 신체의 안정성 회복은 물론, 바른자세를 찾는 데에도 도움을 줍니다.

 

최근 들어서는 불균형한 체형으로 고민을 가지시는 사람들이 남녀노소 불문하고 많이 발생을 하고 있습니다.

특히, 컴퓨터가 생활화 되고, 어린 초등학생들까지 스마트폰, 핸드폰을 사용하면서 거북목 증후군, 척추측만증, 허리디스크 등 다양한 체형 불균형이 나타나고 있습니다.

체형교정운동 방법, 슬링운동치료는 남녀노소불문하고 모두에게 가능한 운동인 만큼 불균형해진 체형을 바른 자세로 잡아줌으로써 신체의 균형을 찾는 데에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

Posted by 청구경희