척추관협착증증상 수면자세로 알아보자

수면시간은 하루 1/3 정도의 시간을 차지하고 있어요.

잠을 자는 동안에는 척추가 유일하게 쉬는 시간이기에

수면습관이 척추건강에 중요한 영향을 끼치고 있지요.

척추관협착증증상 등의 척추질환을 예방하는 방법이기도 하고요.

천장을 보고 똑바로 누워 자는 자세가 가장 올바른 수면자세지만

척추에 이상이 있을 경우에는  똑바른 자세를 유지하기 쉽지 않아요.

척추관협착증증상 환자들도 마찬가지인데요.

똑바로 누워 바른 자세를 유지하려고 아무리 노력해도

점점 심해지는 허리통증 때문에 올바른 수면자세가 어렵기 때문이죠.

오히려 똑바로 누운 것보다 새우처럼 웅크린 자세가 편하게 느껴지고

딱딱한 바닥보다 푹신한 바닥에서 잘 때 편안함을 느낀답니다.

척추관협착증증상  은 신경이 지나가는 통로인 척추관이

좁아지면서 발생하는 퇴행성 질환으로 반듯하게 눕는 자세를 취하면

허리가 펴지면서 척추관이 더 좁아지기 때문에 통증이 심해지고,

반대로 허리를 구부리면 척추관이 넓어져 증상이 호전되요.

올바른 수면자세를 취했음에도 불구하고 통증이 더 악화되거나

허리통증, 엉덩이나 항문 쪽으로 찌르고 쥐어짜는 듯한 느낌,

타는 듯한 통증과 함께 다리의 감각장애, 근력저하 등이 있으면

척추관협착증증상 을 의심하고 정확한 진단, 조기 치료를 진행하는 것이

하반신 마비, 대소변 장애 등 더 심한 질환을 예방하는 방법이예요.

퇴행성 질환이기 때문에 아예 질환을 막을 수는 없지만

척추의 자세를 바르게 하고 생활습관 및 걸음걸이 등을 교정하여

척추에 무리를 덜 주면 퇴행성 변화를 늦출 수 있답니다.