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척추와 골반 울리는 패션 아이템

<척추와 골반 울리는 패션 아이템>

핫핫 썸머! 점점 더워지는 날씨에 여성들의 패션 아이템들도 점점 과감해지는데요.

보기에는 멋져 보이는 패션 아이템이지만, 건강한 척추와 골반을

나도 모르게 병들게 하고 있다는 사실, 모르셨죠?

잘못된 고른 패션 아이템이 척추와 골반을 망가뜨리고, 결국 체형을 비뚤게 하기 때문에

패션 아이템도 똑똑한 선택이 필요해요.

아무리 예뻐 보이는 아이템일지라도 기본 체형이 비뚤어지고 구부정하다면

빛 좋은 개살구와 불과하거든요.

S라인을 위해 등장한 킬힐&하이힐

앞으로 쏠린 몸의 중심을 잡기 위해 다리와 허리에 힘을 주게 되고,

척추에 무리가 가 허리 곡선이 굽어지면서

척추 과전만증이나 허리 디스크의 원인을 제공할 수 있어요.

쿠션 없는 플랫 슈즈

걸을 때 지면에서 전해지는 충격이 척추에 고스란히 전달되서

발바닥에 족저근막염을 발생시킬 수 있어요.

뒤축이 없는 플립 플랍 (filp-flop)

발 뒤꿈치가 고정되지 않았으므로 무게중심이 불안하여 발이 쉽게 피로하고,

관절에 무리가 가 요통을 유발해요.

짧은 미니스커트

드러난 다리를 가지런히 모으기 위해 자신도 모르게 안짱 걸음을 걷게 되기 쉬워요.

그렇다면, 척추와 골반을 지켜주기 위해서는 어떤 선택이 필요할까요.

신발은 3~4cm를 넘지 않는 굽으로 적당한 쿠션감이 있어야 하고,

실제 발 크기 보다는 1cm 정도 여유 있는 것이 좋아요.

발바닥의 아치를 유지해주는 형태가 바람직하고,

발뒤꿈치-발바닥-발끝 순으로 무게 중심을 옮기는 것이 자유로운 유연한 소재를 권해드려요.

하지만, 멋에 죽고 멋에 살기 위해서 하이힐을 절대 외면할 수는 없는 일!

그렇다면 되도록 신는 시간을 줄이고, 다양한 높이의 신발을 번갈아 신는 것이

발 건강, 척추, 골반 건강에 좋아요.

하이힐을 부득이하게 오래 착용한 날은 족욕이나 마사지 로

발의 피로를 풀어준다면 금상첨화랍니다.

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Posted by 청구경희

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