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  1. 2013.11.05 [집중력높이는음악] 음악들으면서 공부하는 습관 그냥 둬도 될까요?

[집중력높이는음악] 음악들으면서 공부하는 습관 그냥 둬도 될까요?

 

 

저 역시도 학생 때 부모님이 종종 하시던 염려였는데요.

후에 알아보니 집중력높이는음악, 방해가 되는 음악이 따로 있더군요.

음악을들으면서 공부하는 습관, 이론이 아니라 실제로도 득이 되는 걸까요?

 

집중력높이는음악, 모차르트 효과로 알려지다 

집중력높이는음악 은 93년도 캘리포니아대학교 연구팀의 

모차르트 음악 연구결과로 알려졌어요.

모차르트의 음악을 들으며 문제풀이를 시킨 그룹이

높은 집중력을 보였다는 거죠.

하지만 이후 여러차례 모차르트 음악을 대상으로 한 

실험에서 집중력 상승 효과를 보이지 못하고 지지를 잃었죠.

 

 

집중력높이는음악, 규칙성에 원리가 있다

모차르트효과가 집중력을 높이는 데에 별 효과 없더라고 알려지면서

음악들으면서 공부하는 습관은 부정적으로 여겨졌어요.

그런 가운데 규칙성을 가진 음악의 좋은 효과가 다시 입증 되었지요.

 

인간은 선천적으로 심장박동과 같이 규칙적인 템포에 안정감을 느끼기 때문에

반복성 있는 음악을 들을 때 기분이 좋아지고, 안정감을 느끼면서

각성효과를 얻는다는 것이었습니다.

 

 

음악의 각성효과를 아는 게 관건

 음악들으면서 공부하는 습관, 적절한 각성에 대해 알아야 해요. 

 각성이 너무 낮을 때

 졸음, 잡념 ↑ = 집중력 방해 

 각성이 너무 높을 때

 공부 외 것에 주의 뺏김 = 집중력 방해

 각성이 낮아야 좋은 과목

 풀이에 집중해야 하는 과목 (수학, 물리 등)

 각성이 높아야 좋은 과목

 암기 및 내용파악 하는 과목 (국어, 사회 등)

음악을 너무 크게 들으면 각성이 높아져 집중력에 방해가 되고

난청의 우려도 있으니 볼륨 조절도 신경 써야 항목인 건 체크 하세요.

 

 

집중력높이는음악 ? 절대 득(得), 절대 실(失)은 없다

저는 이 논쟁에 대해 딱 잘라 좋다 나쁘다는 결론 내는 것을 좋아하지 않아요.

과목과 음악 종류, 소리크기 등 다양한 요소를 봐야 하는 거니까요.

 

하지만 음악이 안정감을 주고 스트레스를 낮춰 준다고 하니 시험이나 면접 등

긴장감이 고조된 상황을 앞둔 상황에선 이런 저런 말보다 함께 음악을 들으며

손 한번 꼭 잡아주는 것이 플러스 효과일 것 같긴 하네요.

 

 

Posted by 청구경희