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  1. 2015.01.15 비뚤어진 척추 체크해보기, 척추, 다리 어디가 틀어졌을까

< 비뚤어진 척추 체크해보기, 척추, 다리, 골반 어디가 틀어졌을까 >

 

구부정한 등, 쭉 빠진 목, 자주 꼬는 다리..

안 좋은 습관이라는 것은 알지만, 고치기도 어려운 생활 습관들 중 하나입니다.

이러한 생활습관은 나도 모르게 척추를 비틀어지게 하고,

 이로 인한 체형변형, 척추질환을 부르게 마련인데요.

 

척추, 다리, 골반 어딘가 틀어진 것은 같은데, 도대체 어디가 틀어진지는 모르겠다면

한 번 평소 습관이나 자세 점검을 통해 비틀어진 척추를 체크해보세요.

해당사항이 많을수록 하루빨~~리 상담과 진료가 필요하다는 사실, 잊지 마시구요!

 

  골반

 

  하의 사이즈를 허리에 맞추면 엉덩이가 들어가지 않는다

  오리 엉덩이다

  타이트한 스커트를 입으면 확 돌아간다

  딱딱한 바닥에 누우면 천골이 닿아서 아프다

  허리의 잘롯한 위치와 정도가 좌우 다르다

  엉덩이의 높이가 좌우 다르다

 1개 이하 : 정상, 2~4개 : 주의 5개 이상 : 상담 요망  

 척추

 

  위를 보고 누우면 허리 부위가 손바닥 한 장 높이보다 더 뜨거나 반대로 손바닥이 들어가지 않는다

 고양이 등이다

 정면에서 보면 좌우 어깨 높이가 다르다

 정면에서 보면 목이 한 쪽으로 기울어졌다

 양 팔을 똑바로 위로 올렸을 때 좌우 팔의 길이가 다르다

 벽 앞에 발을 모으고 서서 상체를 오른 쪽으로 비틀고 왼 쪽도 같은 방법으로 했을 때 손의 위치가 서로 다르댜

 거울을 보고 좌우로 허리를 기울였을 때 손바닥이 내려가 닿는 위치가 다르다

1개 이하 : 정상, 2~4개 : 주의, 5~7개 : 상담요망

  다리

 

  잘 넘어지고 자주 찐다

 골반 뼈보다 다리가 시작되는 곳의 뼈가 밖으로 툭 튀어나왔다

 신발 뒤꿈치 닳는 방향이 안쪽이나 바깥쪽 어느 한 쪽으로 치우쳤다

 다리가 잘 붓는다

 발을 붙이고 똑바로 섰을 때 좌우 허벅지가 딱 붙지 않는다

 발을 붙이고 똑바로 섰을 때 좌우 무릎이 딱 붙지 않는다

 발을 붙이고 똑바로 섰을 때 좌우 종아리가 딱 붙지 않는다

 발을 붙이고 똑바로 섰을 때 좌우 안 쪽 복사뼈가 딱 붙지 않고, 복사뼈를 붙이면 발 끝이 벌어진다

 2개 이하 : 정상, 3~ 5개 : 주의, 5개 이상 : 상담 요망

 

청구경희한의원은 추나요법으로 체형 교정, 척추 질환 치료를 하는 교정 전문 한의원입니다^^

틀어진 척추, 골반 그대로 방치하지 마시고, 추나요법으로 바로 잡아준다면

새해 멋진 체형, 건강한 척추 반드시 겟 하실 수 있을거에요~~

 

 

 

 

Posted by 청구경희