일자목(거북목)/목디스크 는 어떻게?┃청구경희한의원

현대인들의 불편한 진실, 일자목/목디스크 는 땔 수 없는 주요질병인데요

일명 거북목 이라고 불리기도 하는 일자목/목디스크,

청구경희한의원에서 그 원인과 예방, 일자목과 목 디스크는 어떻게 치료되는지

청구경희한의원의 비법까지 블로그에 담아보겠습니다.

일자목/목 디스크 란 일명 거북목이라 불리기도 하죠~

최근 공부하는 학생 또는 직장인들의 장시간 컴퓨터 사용 등으로 의자에 앉아있는 시간이 길어지면서

어깨가 앞으로 구부정해지고 목이 앞으로 돌출되는 일자목이 많아지고 있답니다.

일자목/목디스크는 상체 앞쪽의 근력에 비하여 뒷면의 근력이 상대적으로 약한 경우 등이

구부정해지면서 굳어지고 목이 앞으로 돌출되고 목뼈가 일자로 펴지게 되는 체형 불균형의 한 현상이랍니다.

목이 바르지 않는다면 생활에 불편함은 물론 온몸이 아파옴을 느끼게 되므로

반드시 치료를 통해 교정해주어야 합니다.

   일자목(거북목)/목디스크 의 원인  

일자목은 몸통 전/후 근력의 불균형으로 인한 것이 가장 큰 원인으로

바르지 않는 생활습관에 의해 등쪽의 근력이 약화되어 발생되는 것이 중요원인이 된답니다.

위의 사진 처럼 정상적인 경추에 비해 일자목과 후만된목(뒤로 구부러진)

엑스레이를 통해 그 심각성을 확인해볼 수 있죠!!

• 머리를 앞으로 향한 채 구부정한 자세로 장시간 컴퓨터를 사용한 경우

• 지나치게 높은 베개를 사용하는 경우

• 서있거나 앉아있는 자세가 불량한 경우

• 평발이거나 발목이 안쪽으로 꺾여있는 경우

이처럼 일자목은 일상생활에서 잘못된 생활습관과 자세가 바르지 않아 생기기에

잘 지켜지지 않더라도 꼭!! 바른자세로 생활 될 수 있도록 노력해야 한답니다!!

   일자목/목디스크 에서 이어지는 연관질환은?  

머리가 앞으로 향해 구부정한 자세가 되면 척추 윗부분이 스트레스를 받게 되며

목 뒷 부분의 근육과 인대가 늘어나게 되면서 피로가 누적된답니다.

게다가 머리의 무게가 적절하게 분산되지 못하고 목과 어깨에 부담을 주게 되는데요

이렇게 목과 어깨 주변이 자주 뭉치고 뻐근한 느낌과 통증이 발생된답니다.

여기서 더 심해질 경우 목 부분의 척추가 퇴행성 변화를 초래하게되며 목 디스크로 발전하게 되죠

척추와 골반은 모두 연결된 구조이기 때문에 목이 일자로 펴지게 될 경우

목디스크, 일자허리 등 척추질환으로 쉽게 이어져 발생된답니다.

   목디스크, 일자목(거북목)이 원인  

일자목은 C자형의 경추가 잘못된 생활습관에 의해 일자형으로 펴지는 질환이랍니다

경추가 일자로 펴질 경우 디스크에 스트레스가 전달되며 노화가 가속화되

목디스크 발병을 촉진시키는 원인이 된답니다.

컴퓨터를 자주 사용하는 현대인들에 경우 잦은 목과 뻣뻣함등 결림이 자주 발생하게 됩니다

이런경우 일단 일자목(거북목)부터 의심해보아야 하는데요~

목디스크의 대표적인 증상은 목이 뻣뻣하거나 목 주변과 어깨에 잦은 통증이랍니다.

증상이 심해질 경우 팔이 저리게 되는데 어깨와 팔, 그리고 손가락까지 저려오고 당기는 느낌으로 이어지며

신경이 누르는 범위나 추간판의 탈출 방향에 따라 달라지게됩니다~!

   청구경희한의원의 일자목(거북목)과 목디스크 치료방법  

긴장되고 짧아진 목앞과 옆의 근육과 목 뒤에 늘어진 근육들의 균형을 잡아주고

일자로 된 목 부분의 척추관절을 교정해주는 체형추나요법,

그리고 약화된 목 안쪽에 있는 심부굴곡근(턱을 당길때 사용되는 근육)을 강화시켜주는 슬링운동치료

긴장된 근육을 출어주는 침 치료 등 다양한 방법으로 일자목을 교정시켜주며 목 디스크까지

치료/교정 하고 있답니다^^

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