'엑스다리'에 해당되는 글 8건

  1. 2016.03.22 엑스다리의 시작은 앉는 자세

 

  < 엑스다리의 시작은 앉는 자세 >  

 

오다리도 많지만

의외로 다리가 안으로 휘어 x자를 그리는 엑스다리

고민이신 분들도 많죠.

 

 

대부분 엑스다리의 시작은 생활습관인데요.

자신도 모르게 무릎을 붙이거나

고관절을 벌어지게 하는 자세를 취하는

모습을 자주 볼 수 있습니다.

 

가장 흔하게는 다리를 꼬고 앉는 자세인데요~

의자에 앉아 다리를 꼬게 되면

무릎을 안 쪽으로 미는 결과를 초래해

다리를 X자로 만들기 십상입니다.

 

 

한편 두 다리를 모아 의자 위로 끌어올리는 자세

엑스다리를 더욱 심하게 만들수 있구요.

 

 

의자에 앉을 때 무릎까지만 모으고

발을 벌리는 자세는 엑스다리를 더 휘게 만듭니다.

 

 

아마 여성분들이라면 의자에 앉을 때

위와 같은 습관 하나쯤은 있지 않을까요?

 

하지만 이런 생활 습관 하나하나가

각선미를 망치는 한편

골반을 틀어지게 하여 골반통, 허리 통증은 물론

임신과 출산에도 영향을 미치게 됩니다.

 

 

 

앉는 자세가 좋지 않고 다리가 휜 경우

그래서 반드시 골반을 살펴보는 것이 중요합니다.

 

 

골반교정 마사지나 운동이 아닌

골반 및 주변 근육, 인대까지 제대로 살펴볼 수 있는 한의원에서

상담에서 골반교정 치료까지~ 맡겨보시면 어떨까요.

휜다리의 원인부터 분명하게 찾을 수 있을거에요.

 

 

 

Posted by 청구경희