'안짱걸음원인'에 해당되는 글 1건

  1. 2014.03.18 안짱걸음 원인과 체형추나 치료

안짱걸음 원인과 체형추나 치료

 

걷기와 건강의 상관관계가 인정되면서 각종 워킹화들이 높은 매출을 보이고, 운도녀 · 운도남이라는 신조어가 만들어질 만큼 걷기의 생활화가 강조되고 있습니다. 이와 함께 문제의식이 높아지고 있는 것이 있으니 바로 걸음걸이 개선에 대한 것이지요. 그중에서 오늘은 안짱걸음에 대해 얘기해 보도록 하겠습니다.

 

 

발의 크기가 다르거나 발의 아치가 없을 경우 쉽게 피로가 쌓이고 부상 우려가 높아집니다. 이런 문제는 골반과 척주로 이어져 무릎과 고관절을 긴장시키고 틀어지게 만들어 안짱걸음의 요인이 됩니다. 안짱걸음은 관절에 많은 부담을 줘서 관절염이 이른 나이에 발생할 수도 있습니다. 반대로 골반이 틀어져서 안짱걸음이 되는 경우도 있지요.

 

 

안짱걸음 치료는 체형추나와 VST 침법을 이용하는 것이지만 안짱걸음을 발생시킨 체형불균형 원인이 어디냐에 따라 집중 치료 부위가 달라집니다.

오래 걷지 못하는 것 외에 큰 불편이 없다면 반드시 안짱걸음 교정을 위해 별도의 치료를 하지 않아도 됩니다. 다만 보정기나 아치 지지대 깔창을 까는 보조요법을 활용해주면 평발 때문에 전신 균형이 깨지는 것을 방지해줄 수 있습니다.

 

 

치료가 필수인 정도가 아니라고 해도 걷고 나면 쉽게 피로해지는 안짱걸음이라면 아래 발 스트레칭을 이용해 발의 피로도 풀고, 미세 근육을 단력시켜 보시기 바랍니다.

□ 발가락으로 티슈 집기, 발가락 가위바위보 : 발 근육 이완과 아치를 되살리는데 도움 

□ 의자에 앉아 발목 돌리기, 발끝 무릎 쪽으로 당기기 : 장딴지근 스트레칭과 발의 피로 해소 효과   

 

 

청구경희한의원의 안짱걸음 치료

발목부터 골반까지 원인 부위 진단 → 체형추나(골반 및 척추 교정과 함께 근육 긴장, 근막 유착 해소) → VST 침(발목관절 주변 피로 해소) 〓 균형 회복

 

 

Posted by 청구경희