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하체비만탈출┃예쁜다리만들기추천/도서리뷰

 

 

청구경희한의원의 스타원장님!

여한의사 신정애 원장님의 인기 도서~

 

<업그레이드> 굿바이 하체비만

 

2007년 나왔던 굿바이 하체비만의 업그레이드 버전으로

하체비만 유형별로 나눠져있어 한눈에 보기 쉬워졌답니다!

 

나에게 해당되는 하체비만유형을 찾아

그에 맞는 체형교정, 식이요법, 운동법, 추천 한방차 등등~

쉽게 따라할 수 있는 다양한 방법들이 있답니다 ^^

 

자, 그럼 업그레이드 된 굿바이 하체비만이 어떻게 구성되었는지

지금부터 살펴보아요~^^

 

 

 

 

오오~ 완전 부러운 매끈한 다리!!

신정애 원장님의 이 책을 보면 나도 저렇게 될 수 있을까?!

하시는 분들, 의심하지 마세요~~ ^^ 될 수 있답니다~

 

 

 

예쁜 몸매의 소유자 중에 한 명인 탤런트 안선영씨의 추천사,

그리고 이혜승 아나운서의 추천사, 마지막으로

엇! 여자가 아닌 남자, 배우 유지태씨의 추천사까지^^

역시 스타 원장님은 달라도 뭔가 달라~~

 

 

 

 

언제나 그렇듯 책의 마지막에는

하체 교정 체조를 한 눈에 볼 수 있는 포스터가 들어 있답니다~

>_<

이제는 좀 굿바이 하자.. 내 하체살들아~~

 

 

 

 

 

큰 목차는 총 5가지로 이루어져있어요~

그 중에 목차 1을 제외하곤 하체비만 유형들이 각각의 목차가 되었답니다.

여러분의 하체비만 유형은 어떤건가요? 목차보고 바로 고고!!

 

 

 

 

이렇게 소주제가 끝나면 유용한 TIP들이 들어있어요~

후훗!

자가진단으로 제 하체비만도 체크 해봐야겠어요~~

 

 

 

이렇게 문항을 체크해서 내 하체비만의 유형을 찾아볼 수도 있답니다 ^^

 

 

 

 

가장 좋은 건, 이렇게 각각의 유형별 실제 치료 사진이 있다는 거에요~

실제 사진이 있음으로 해서 내 다리와 비교도 되고,

그러면서 공감도 되고 나도 할 수 있다라는 믿음도 생기죠 ^^

 

 

 

 

 

다이어트에서 빠질 수 없는 게 바로 식이요법!

운동만 한다고 되는게 아니라는 건 다들 아시죠?

각각의 비만 유형별로 제공되는 일주일 식단을 참고하여 나에게 맞는 식단을 짤 수도 있구요~

몇몇의 식단은 이렇게 친절하게 레시피까지 제공해 주고 있답니다 ^^

 

 

 

요거요거~ 빠질 수 없죠~~

굿바이 하체비만 탈출 8주 집중 프로그램이에요!

8주동안 열심히 따라하면 매끈한 다리 될 수 있어요~

 

한의사님 답게 몸에 좋은 한방차까지 추천 해주신답니다~

맛은 좋지만, 다이어트의 적인 커피!(블랙 빼구요 ^^)

다이어트 할 때는 커피보다 한방차와 친해져보자구요~

 

 

신정애 원장님께서 항상 강조하는 다이어트는

체형교정이 우선되어야 한다는 점이에요.

 

체형교정을 통해 몸의 기혈이 원활해지면

신진대사가 활발해지고 살도 쉽게 빠지게 된답니다.

또한 자신의 비만 유형을 제대로 알고 다이어트를 시작한다면

무턱대고 해서 실패를 가져온 다이어트들과는 다르게

내 하체의 살들과 영원히 이별할 수 있어요 ^^

 

 

하체 다이어트를 시작하신다구요?

그렇다면 업그레이드 굿바이 하체비만 을 추천한답니다.

 

 

 

 

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Posted by 청구경희