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< 수면장애 원인이 혹시 척추? >
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잠을 충분히 잤는데도 피로가 가시지 않는다면?
혹은 자는 도중 자꾸 여기저기 통증 때문에 잠을 깬다면?
수면장애 원인이 혹시 척추 피로 때문일거라고 생각해보셨나요?
수면을 취할 때 몸의 모든 근육은 잘 이완되어
충분히 휴식을 취하고 편안한 상태가 되는 것이 중요합니다.
척추 균형이 깨지거나 근육이 긴장한 상태로 눕게 되면
뇌에서도 불편함을 느껴 잠을 잘 들지 못하고
자주 뒤척거리거나 꿈을 많이 꾸게 되어 숙면을 취하기 어렵답니다.
이 과정이 계속반복되면
수면장애가 되고, 이로 인해 컨디션이 항상 떨어지기 쉬운데요.
수면자세부터 꼼꼼히 체크해보시면
혹시 수면장애 원인이 척추에 있지 않은지 알 수 있답니다.
특히 만성적인 목, 어깨 결림이나 아침마다 허리 통증, 목 통증으로
괴롭다면 수면전후 통증, 자세 등 꼭 점검해보시구요.
틀어진 척추 이로 인한 근육 긴장을
추나요법 교정으로 꼼꼼하게 풀어준다면
척추질환 예방 및 꿀수면 하실 수 있으실거에요^^
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