< 고관절 통증 스트레칭으로 날리자 > |
고관절(엉덩관절)의 틀어짐이 심한 경우
고관절 주변 인대나 힘줄이 상하면서
엉덩이 배김이나 사타구니, 골반 바깥쪽 통증이
심해지기 쉽습니다.
골반에서 소리가 나거나
골반에서 뭔가 걸리는 듯한 느낌!
놓치시면 안되겠죠.
또 걸을 때 골반이 비정상적으로 움직인다는 느낌도
바로 고관절 틀어짐이 있을 때인데요.
이 때 고관절, 골반 교정과 함께
고관절 주변 인대, 힘줄 손상을 치료할 수 있는
침치료 등이 병행되어야 합니다.
가정에서는 아래와 같은 스트레칭으로
수시로 고관절을 풀어줄 것을 권유해드릴께요^^
# 뻣뻣한 고관절 풀어주기 1
# 뻣뻣한 고관절 풀어주기 2
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