'산훈한달'에 해당되는 글 1건

  1. 2017.07.07 출산 후 30일 꼭 해야할 일

 < 출산 후 30일 꼭 해야할 일 >  

엊그제 출산한 것 같은데

벌써 한 달이나 지났다구요?

 

출산 후 30일 산후통증의 골든타임입니다.

 

출산 후 30일 이내 나타나는 증상들이

대부분 임신 출산 과정에서

골반이 틀어지고 뼈마디가 약해지면서

생기는 증상이기 때문에

이러한 증상을 초기에 치료하지 않으면

만성이 되거나 여러 증상이 겹쳐 심각해지기 때문이죠.

 

반면 출산 30일 이후에 나타나는

산후통증은 출산으로 약해져서라기 보다는

자세가 좋지 않거나 육아과정에서 몸을 무리하게 써서

생긴 경우가 많습니다.

그래서 출산 30일 기점으로

내 몸이 어떻게 달라지는지 예민하게 체크하고

살피는 것이 중요합니다.

출산 30일 전후 산후통증

물론 산후통증 한의원에서 척추 골반 체크하고

몸 상태를 점검받아야 하지만

아래의 표를 참고하셔서 음식, 수면, 치료 등을 체크하시면

산후통증 예방 및 치료에 도움이 될 수 있습니다.

 

출산 30일 육아도 중요하지만

건강한 엄마가 건강한 육아를 할 수 있기 때문에

반드시 산후통증 체크해보시길 바랄께요^^

 

Posted by 청구경희