< 벌어진 골반을 축소시키는 방법 >

출산 후 변화된 몸매 중에 가장 두드러진 부분은 바로 골반인데요.

특히 자연분만 후 벌어진 골반이 제대로 좁혀지지 않아 체형 문제로 고민하시는 분들이 많습니다.

벌어진 골반은 엉덩이도 펑퍼짐하게 만들고, 하의 사이즈도 크게 입게 만들어서

고무줄 바지나 하체 부분이 헐렁한 옷을 찾게 만드는데요.

벌어진 골반의 주된 원인은 출산 직후 제대로 골반교정 치료를 받지 않았거나

장시간 앉아서 근무하는 일이 많은 경우

골반의 근력이 약해져 좌우로 벌어지면서

엉덩이도 옆으로 넓어지고 라인이 밋밋해지게 되어요.

우선, 벌어진 골반을 축소시키려면 혼자서도 쉽게 할 수 있는 셀프 스트레칭을 권해드리고 싶은데요.

스트레칭은 벌어진 골반을 축소시키는데 도움은 주지만, 근본적인 원인 치료가 되는 것은 아니기 때문에

특히, 출산 후에는 골반 교정 치료가 필요한데요.

산후 100일  전후로는 골반 교정 치료를 통해 벌어진 골반을 축소시키고, 위치를 바로 하게 되면

산후풍, 허리 디스크, 골반통등 각종 척추, 통증 질환을 예방할 뿐만 아니라

몸매도 예쁘게 다듬는데 도움이 된답니다.

청구경희한의원 산전산후클리닉에서는 출산 후 벌어진 골반을 축소시키는

골반교정치료를 전문으로 운영하고 있으니

출산 후 벌어진 골반으로 고민하시는 여러분, 문의 부탁드려요! ^^