(경제풍월) 산후다이어트, 산후조리의 기본은 산후골반교정!

매 주 목요일 경제풍월에서 여러분과 만나는 청구경희한의원 건강칼럼은

이번 주 청구경희한의원 구리점 박재현 대표원장님께서

" 산후골반교정" 에 대해 도움될만한 말씀을 해주셨어요.

산후골반교정 들어도 본 것 같고, 안 들어본 것도 같고 잘 모르시는 분들도 많으실텐데요.

산후조리원에서 산후조리를 대부분 하는 요즘, 골반교정기가 있어

기계를 이용한 골반교정을 잠깐씩 해보는 경험들은 있으실수도 있어요.

하지만, 산후조리 중 가장 중요한 것이 바로 산후골반교정이라 할 수 있는데요.

자궁과 더불어 가장 큰 변화를 겪는 신체기관 중 하나가 골반인데요.

임신과 출산 과정, 출산 후 6개월까지 릴렉신 호르몬의 영향으로 우리 몸의 뼈와 인대가

유연하게 바뀌면서 골반 역시 아기의 크기에 따라 벌어졌다가 다시 제위치를 찾는답니다.

이 과정에서 기존 척추질환이 있거나 자세가 바르지 못할 경우

골반이 틀어지게 되는데, 이렇게 틀어진 골반을 계속 방치하다보면

산후풍의 원인이 될 뿐더러 틀어진 골반 주변으로 순환이 잘 되지 않아

하체 군살도 튼실하게 붙게 되어 산후 다이어트를 방해하게 된답니다.

산후 6개월까지는 뼈, 근육, 인대 등이 유연한 상태라 이 시기가

산후골반교정을 하게 되면 산후다이어트, 산후조리에 도움이 되는 최적의 기간인데요.

아무래도 육아가 가장 힘든 시기라 산후골반교정을

생각하지 못하는 경우가 많을 것 같습니다.

반면 이 최적의 기간은 골반교정을 하지 않게 되면 비틀어지기도 쉬운 시기라

평소 육아, 집안일 할 때 자세를 바르게 하는 것이 골반 관리에 도움이 된답니다.

산후 6개월, 산후다이어트와 산후조리에 가장 크게 영향을 미치는 기간임을 꼭 명심하시고,

산후 골반관리, 골반교정 치료와 바른 자세로 건강하게 지켜보세요!

더 자세한 기사는 경제풍월 2015. 3.26 기사에서 만나실 수 있습니다^^