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  1. 2013.12.05 [미세먼지 농도] 건강을 위협하는 미세먼지 예방법

[미세먼지 농도] 건강을 위협하는 미세먼지 예방법




오늘 아침에 하늘을 올려다보신 분들 계신가요?

평소에는 굳이 하늘을 올려다보지 않아도 출근길, 등교길에는 항상 아침햇살과 함께였지만

요즘에는 밤인지 낮인지 구분조차 힘들만큼 하늘에 뿌얀 먼지가 가득해요.

하늘에 뿌얀 먼지는 우리의 곁에도 가득하다는 사실..



평소 서울지역통합대기환경지수(cal) (31~80㎍/㎥) 보통 등급이지만

중국에서 이동해온 미세먼지로 인해 현재 서울 대부분 지역의

통합대기환경지수(cal)'는 (151~250㎍/㎥) 나쁨 영역 사이를 기록하고 있어요.

통합대기환경지수(cal)가 높을수록 대기환경이 오염되었음을 의미해요.



중국 북경 및 산둥반도 부근에서 이동해 온 오염물질이

수도권의 자체 오염물질과 복합적으로 작용해 대기를 오염시켜

눈에 보일만큼 뚜렷한 미세먼지로 인해 많은 분들이 두려움에 떨고있어요.

중국에서 이동해 온 미세먼지는 눈에 보이지 않을 정도로

입자가 가늘어 몸에서 잘 걸러지지 않아 건강에 많이 해로워요.


미세먼지를 방어하지 못하고 미세먼지에 노출된다면 면역기능이 떨어져

기관지염, 감기, 천식 등 호흡기 질환과 심혈관 질환, 결막염 등의

안구질환, 피부질환 등의 각종 질병들이 유발되므로 꼭 조심해야 해요.



미세먼지로 부터 우리의 몸을 건강하게 보호하는 방법!


구강이나 기관지 점막에 수분이 공급되어 오염물질을 희석시킬 수 있는

물, 차  종류(당근즙, 모과차, 오미자차, 녹차 등)를 자주 마셔주세요.


입안으로 들어간 황사물질, 미세먼지를 뱉어내고 살균 효과를 위해
외출 후
 소금물로 입안을 헹구어주세요.


황사가 기도로 바로 들어가지 않도록 외출시 마스크를 꼭 착용해주세요.


중금속을 함유한 미세먼지로부터 피부를 보호하기 위해

외출시 긴 옷을 입고 외출 후 반드시 세탁을 해주세요.


외출 후 꼬박꼬박 손과 발을 깨끗히 씻고 미지근하게 흐르는 물로 눈을 헹구어주세요.


뿌얀 미세먼지 속에서 운전을 하는 일은 너무나 위험한 행동이에요!

되도록 외출을 피해주시고 외출을 해야한다면 대중교통 이용은 어떨가요?

조금만 노력해도 평생을 건강하게 지낼 수 있다는 사실 잊지마시고

소중한 우리의 건강, 스스로가 지켜낼 수 있도록 우리 모두 노력합시다^^


Posted by 청구경희