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  1. 2014.07.03 청구경희한의원 안산점] 일자목 비수술 치료
지점소개/안산점2014. 7. 3. 11:53

<꼿꼿한 목, 체형추나요법으로 굿바이: 일자목 비수술 치료>

 

최근 학습과 컴퓨터 사용으로 의자에 앉아 있는 하루의 반나절은 될거에요.

그래서 직장인 뿐만 아니라 학생층에서도 어깨가 앞으로 구부정~ 목은 일자인 경우가 많은데요.

 

 

일자목이란 이름 그대로 상체 앞 쪽의 근력이 뒤 면의 근력보다 상대적으로 강하여

몸이 구부정하게 굽어지면서 목이 앞으로 돌출되고, 경추의 곡선이 없어져 일자로 펴진 것을 말해요.

일자목은 당연히 수술하지 않고 비수술치료로 가능하구요,

무엇보다 근본 원인을 찾아 척추 전반적인 부분을 같이 살피는 것이 중요합니다.

 

 

청구경희한의원 안산점 강창현 원장님이 꼽는 일자목의 원인은!

바로 장시간 부적절하게 앉은 자세!

우리나라 처럼 교육열이 높은 나라에서는 어릴 때부터 오랜 시간 책상에 앉아 있는 시간이 긴데요.

게다가 요즘 급격히 늘어난 스마트폰 사용량도 거기에 한 몫을 한답니다.

 

 

일자목의 문제는 목에 그치는 것뿐만 아니라 전신 근육의 균형을 깨뜨리는 것이 가장 큰 문제에요.

게다가 일자목이 오래되면 디스크에 스트레스가 가해지고, 노화가 가속화되어 목 디스크 발병 을 촉진시켜요.

 

그래도 일자목 비수술치료 는 허리에 비해 구조가 단순하여 치료 호전도가 좋으므로 시도해볼만 해요.

디스크가 파열된 환자, 수술 권유 받은 환자도 수술 없이 비수술 치료가 가능하답니다.

 

 

체형추나요법은 일자목처럼 반듯하게 펴진 척추의 곡선을 살려줄 뿐만 아니라

경직된 목 주변의 근육을 부드럽게 이완시켜 통증을 감소시켜요.

그래서, 일자목으로 인한 목 디스크뿐만 아니라

턱관절, 허리 디스크 등 다양한 척추 질환을 비수술 치료로 치료할 수 있어요.

 

가정에서 일자목 예방을 위해선 다음과 같은 생활 수칙을 지켜줘요.

(1) 낮은 배게를 사용한다

(2) 앞으로 고개를 빼는 습관을 교정한다.

(3) 하이힐이나 지나치게 굽이 낮은 신발보다는 3cm 정도의 편안한 신발을 착용한다.

(4) 오래 앉아서 컴퓨터를 사용할 경우 고개를 한 번씩 뒤로 젖혀주거나 빙그르르 돌리는 스트레칭을 해요.

 

 

 

Posted by 청구경희