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  1. 2013.01.31 잡지촬영┃레몬트리 1월호 잡지에 실리다~
지점소개/강남점2013. 1. 31. 11:56

잡지촬영┃레몬트리 1월호 잡지에 실리다~

 

 

여성들에게 인기많은 라이프스타일 잡지, 레몬트리!

레몬트리 2013년 1월호에 청구경희한의원 최정은 원장님의 기사가 실렸답니다~

 

너무 늦게서야 이 소식을 전하게 되었네요 ^^

 

레몬트리 1월호에 '7 Years Younger' 프로젝트

'자세만 바꿔도 젊어진다'는 주제로 최정은 원장님께서 인터뷰를 하셨는데요~

 

어떤 내용들이 있는지 간략하게 ~ 소개할게요 ^^

 

 

 

 

바른자세를 유지하면, 훨씬 어려보인다?!

 

평소에 바른자세를 하는 사람과 그렇지 않은 사람.

정말로 차이가 나는 걸까요? 정말 어려보이는 걸까요?

그 해답을 청구경희한의원 최정은 원장님께서 해주셨답니다!

 

2013년 아름다운 몸매 만들기는 바른자세와 함께 시작해보세요~

 

 

 

 

평소 자세가 바르지 않은 경우 우리 몸의 중심인 척추의 대칭이 맞지 않고

골반이 틀어지는 등의 심각한 문제가 발생하게 되죠~

 

문제는 여기서 척추와 골반이 비틀리는 것에서 끝나지 않는답니다!

골반이 틀어지면 발목이 굵어지고 종아리 근육이 발달해 하체비만이 되는 것이죠~

 

몸의 균형이 깨지게 되면 혈액순환과 노폐물 배출이 원활히 되지 않아

쉽게 붓게 되고 쉽게 살이 찌지만 정작 살이 잘 빠지지 않는 체질이 되게 된답니다!

 

나쁜자세는 결국 내 몸매와 건강을 망치는 지름길이라는 것이죠.

그렇다면 정말로 바른자세가 몸을 건강하게 하고 어려보이게도 할 수 있을까요?

최정은 원장님께 살~짝 들어보았답니다 ^^

 

 

 

 

 

 

Q. 어떤 원리로 바른 자세가 건강한 몸을 만드나요?

 

A. 여자의 몸에서 가장 중요한 것은 뇌와 위, 그리고 자궁이에요.

이런 신체 기관이 건강하지 않으면 자세도 흐트러지기 마련이죠. 몸이 어딘가 불편하고 아픈 상태에서는

오히려 잘못된 자세가 편하게 느껴지고, 이게 굳어지면 잘못된 자세가 체형으로 고정돼버리지요.

그러면서 자세가 나빠지면 몸 건강이 더 나빠지니까 계속 악순환이 반복되는 것이랍니다.

이 연결 고리를 끊고 자세를 교정하면 몸매가 아름다워질 뿐만 아니라 우리 몸도 건강해지고

혈액순환도 잘 되어 같은 또래보다 "어려 보인다"라는 말을 듣게 되는 거지요.

간혹 다리를 꼬고 앉는 등 나쁜 자세를 취하면 오히려 시원하고 편하다고 느끼는 경우가 있는데, 조심해야 한답니다~

자세가 이미 망가졌다는 듯이니 빨리 교정을 해주어야 한답니다. 또한 곧은 자세로 몸을 바르게 쭉 펴면

시각적으로도 아름다워 보이는 것은 물론 실제로 키도 2~3cm 커보이는 효과도 있지요.

 

 

우와~ 바른 자세만으로도 어려보일 수도 있고 키도 커보이는 효과까지 있다니! 놀랍죠?

 

 

 

 

 

 

Q. 바른 자세가 칼로리 소모도 높다?!

 

A. 곧고 바른 자세가 습관이 된 사람은 그렇지 않은 사람보다 훨씬 많은 칼로리를 소모하는 셈이에요~

똑같은 일상 활동을 하더라도 시속 4km로 러닝머신을 달리는 정도의 칼로리를 더 쓴답니다!

그리고 자세는 호흡과도 관계가 있는데요~ 자세가 바르면 호흡도 깊어져 복식호흡을 하게 되는데,

그냥 가슴을 들썩거리면서 가슴호흡을 하는 사람에 비해 지방 분해가 더 잘된답니다 ^^

그래서 다이어트 시 복식호흡이 도움이 된다는 것이죠~

 

 

 

 

 

 

Q. 앉아있는 시간이 많은 현대인들이 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 바른자세?

 

A. 저는 건강을 위해 대중교통을 이용한답니다.

버스나 지하철 의자에 앉을 때 등을 펴고 무릎을 붙여서 앉는 습관을 들이면 좋답니다~

이 상태로 배꼽에서 항문까지 힘을 준다는 느낌으로 앉으면 자세가 똑바르게 유지되는데,

이게 의외로 힘들답니다!

그리고 의자에 오래 앉아 있는 직업이라면

적어도 1시간에 한 번씩 일어나는 식으로의 자세 변화가 필요해요.

고정된 자세를 지속하는 것은 별로 좋지 않기 때문이지요~ 쉽게 움직일 수 없는 상황이라면,

팔을 몸에 붙인 채 어깨를 귀 쪽으로 잔뜩 올려 3초 동안 머물렀다가

'턱'하고 떨어뜨리는 운동법도 도움이 된답니다.

 

 

바른 자세의 중요성을 알 수 있는 최정은 원장님의 인터뷰였답니다 ^^

 

항상 강조하는 바른자세!

 

키가 커보이는 효과에 다이어트에 도움도 되고

가장 중요한 '어려보인다'는 사실!!

 

물론 며칠한다고해서 되는 건 아니라는 것 아시죠? ^^

청구경희한의원과 함께 2013년 아름답고 건강한 몸을 만들어보는 건 어떨까요?

 

 

 

바르게 서기 & 바르게 걷기 방법  http://bluehillclinic.tistory.com/82

 

 

 

 

 

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Posted by 청구경희