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  1. 2013.12.30 다이어트 실패이유, 다이어트방법

다이어트 실패이유, 다이어트방법



별의 별 다이어트방법 을 진행해봐도 번번히 실패한다면 어떤 문제가 있는걸까?

의지력이 강한 사람임에도 불구하고 번번히 실패하는 경우가 많아요.

만약 성공한다고 하더라도 금방 요요현상이 나타나 예전 몸매로 돌아가곤 해요.

이런 경우 무작정 다이어트 실패이유 를 찾지 말고 반대로 살이 찌는 원인이 무엇인지 파악하여

근본적인 원인을 해결하는 것이 가장 만족할 수 있는 효과를 얻을 수 있어요.

다이어트방법 에 대해 알아보기 전에 다이어트 실패이유 에 대해 알아볼까요?



다이어트 실패이유 는 정말 여러가지 다양한 요인들이이 있어요.

대표적으로 절식, 단식, 원푸드 다이 어트 등 정신력으로 이기려 하는

속성 다이 어트의 경우 다이 어트를 멈추는 순간 요현상 나타나

살이 빠지기는 커녕 오히려 이전보다 더 살이 찔 가능성이 높아요.

이 외에도 아침식사 거르는 습관음료수 과다 섭취 등의 원인이 있어요. 



현명한 다이어트방법 은 생활 속에서 쉽게 찾아 실행이 가능해요.

가벼운 간식은 배고픔을 이기고 대사촉진에 도움이 되므로

단백질이 풍부한 식품이나 견과류, 과일 등을 조금씩 섭취해주면 좋아요.

이 부족하면 대사가 느려져 살이 느리게 빠지게 되며

물은 열량을 소비하는데 필수적이므로 하루 8잔 이상 물을 마셔야 해요.

우유, 치즈, 아이스크림 등의 유제품 섭취 또한 현명한 다이어트방법 이에요.

체중감량 중에는 칼슘이 쉽게 부족해지는데 유제품 속 칼슘은 지방 감소에 도움이 되요.



다이어트 실패이유 를 모두 파악하여 개선하였지만 그럼에도 불구하고

살이 빠지지 않는다면 원인은 골반에 있을 가능성이 가장 높아요.

골반이 비틀어진 상태에서는 아무리 쫄쫄 굶고 무리하게 운동하며

열심히 다 이어트를 하더라도 절대 살이 빠지지 않는 것이 당연해요.


만약 체중이 줄어들었다고 하더라도 비만의 체형은 변하지 않아요.

체중감량과 함께 늘씬하고 쭉 뻗은 아름다운 체형으로 변화를 원한다면

골반교정 다이어트 진행해야 만족하는 결과를 얻을 수 있어요.

골반교정 다이어트를 진행할 경우 체중감소 효과는 물론

체형변화 효과를 얻을 수 있을 뿐더러 살이 찌는 근본적인 원인을

해결한 것이기 때문에 요요현상이 없이 몸매를 유지할 수 있어요.


Posted by 청구경희