'다리유형'에 해당되는 글 1건

  1. 2015.01.07 뚱뚱한다리/하체비만유형 알면 다이어트 쉬워요~

< 뚱뚱한다리, 하체비만유형 알면 다이어트 쉬워요~ >

 

세헤 다이어트 결심하신 분들 많으시죠?

하지만 겨울이다보니 체크하기 어려운 것이 바로 하체라인!

몸무게는 줄었다고 해도 두터운 겨울옷 때문에 하체라인은 파악이 안되다보니

딱히 하체비만 다이어트에 만족하기가 어려울 수 밖에 없습니다.

 

 

성공적인 하체비만다이어트를 위해서는 어떤 하체비만 유형인지 아는 것이 중요한데요.

각 유형에 따라 다이어트 방법, 생활 습관 조절하는 법도 달라지기 때문에

올해 하체비만다이어트를 위해서는 각각 특징을 통해 유형 파악부터 시작해보세요~

 

  두리뭉실 뚱뚱한 하체

  지방형 비만

 

 

  오후에 다리가 붓지 않는다

  다리가 전반적으로 곧다

  앉아서 생활하는 시간이 많고 운동을 자주 하지 않는다

  엉덩이와 허벅지가 유난히 뚱뚱하고, 발목은 가늘다.

  살이 물렁물렁한 편이다.

  체성분검사결과 체지방률이 높다.

  울퉁불퉁 튀어나온 하체

   근육형 비만

 

 

  종아리가 유독 뚱뚱하다

  살이 전체적으로 딱딱하고 잘 잡히지 않는다 

  하체운동을 하면 하체비만이 심해진다

  하이힐을 신으면 종아리가 볼록 튀어나온다

  체성분 검사 결과 근육량이 많다

  물렁물렁 물살 하체

  부종형 비만

 

 

  오후가 되면  다리가 붓고 피곤하면 종아리가 단단해진다

  장시간 서서 일하거나 같은 자세로 오래 일하는 시간이 많다

  발목이 굵고 무릎에 살집이 많다

  하루종일 몸무게 변화가 심하다

  물을 많이 마시지만 소변 보는 회수가 적다

  손으로 피부를 누르면 잘 들어갖 않고 눌렀다가떼면 피부가 회복되는데 일정 시간이

  걸린다

  다리가 휘거나 모양이 다른

  골격형 비만

    

 

  허리띠를 하면 좌우 높이가 달라 보인다.

  뒤꿈치를 중심으로 양 다리 길이가 다르다.

  똑바로 섰을 때 허벅지, 무르, 발목이 붙지 안고

   다리가 O자 혹은 X자형이다

  서 있을 때 짝다리를 하거나 한 쪽 다리를 꼬고 앉는 경향이 있다

  체형 검사 결과 골반이 틀어져 있고 하체 라인이 예쁘지 않다

  서거나 앉는 자세가 구부정하여 체중이 앞쪽으로 쏠리는 편이다

 

혹시 내 다리는 어떤 유형의 특징을 가장 많이 가지고 있는지 체크해보셨어요?

꼭 한 유형의 특징만 있는것이 아니라 복합적인 특징을 가지고 있을 수도 있어요.

슬퍼3

청구경희한의원은 유형별로 하체비만 다이어트 방법을 제시해드리고 있구요.

지방형은 지방이 쌓인 군살 제거, 근육형은 근육 이완, 부종형은 원인이 되는 부종 해결,

골격형은 체형 교정 등이 주 포인트가 되서 다이어트 치료를 시행한답니다.

 

올 한해, 겨울이라고 꽁꽁 뚱뚱한 다리 숨기지 마시고, 남몰래 예뻐지는 겨울 되시길 바랄께요!

Posted by 청구경희