<다리 길이 교정, 짝다리 교정하기>
숏다리, 롱다리 따지기 이전 다리 길이 차이 로 인해 고민해보신 분들, 있으시죠?
한 쪽 굽만 닳는 신발, 한 쪽 바지가 끌릴 때, 한 번쯤은 다리 길이 차이를 의심해볼만한데요.
다리길이, 짝다리 교정 전문 청구경희한의원에서 속 시원하게 그 이유를 알려드릴께요.
일단, 정말 내 다리가 다리 길이에 차이가 있는지, 짝다리 인지 먼저 간단하게 체크해볼 수 있어요.
짝다리 체크해보기
1. 똑바로 섰을 때 뒤꿈치를 기준으로 양 다리 길이가 달라요.
2. 거울 앞에서 보면 골반의 높이가 심하게 차이가 나요.
만약 측만증이나 선천적인 이유가 아니라면 골반 비틀림 이 가장 큰 원인인데요.
골반 비틀림은 생활 습관에서 자신도 모르게 이루어지는 경우가 많아요.
한 쪽 다리에 체중을 싣고 서는 습관이 대표적인 습관 중 하나에요.
서 있을 때 한 쪽 발에 체중을 실으면 체중을 실은 쪽 엉덩이 근육이 늘어지면서
고관절이 바깥쪽으로 밀려 비틀어지고 동시에 골반도 비틀어져요.
가볍게는 골반만 비틀어지고 다리 길이가 차이나는데 그치지만
장기간 지속이 되면 측만증의 원인으로 작용할 수 있으므로 반드시 고쳐야 될 습관이에요.
다리길이 교정, 짝다리 교정을 위해 청구경희한의원에서는
골반의 위치를 확인해 비틀린 골반을 바로 잡아주어요.
체헝추나요법으로 골반 및 주변 근육의 위치를 제자리로 돌림으로써
다리 길이도 자연스럽게 맞춰지게 되요.
다리길이, 짝다리를 교정하는 셀프 스트레칭도 함께 소개해요.
1. 바닥에 엎드려 누운 상태에서 다리를 쭉 뻗어 양 쪽 다리 길이를 살펴요.
2. 무릎을 들어 뒤꿈치의 높낮이를 살펴요.
3. 짧은 쪽 다리는 잡아당기고, 긴 쪽 다리는 엉덩이 쪽으로 밀어올려요.
수건을 발목에 걸어 다리를 당기면 더 효과적이에요.
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