산후다이어트│ 아이언맨3 기네스 펠트로 바나나식초 다이어트

여름철 비키니를 위한 다이어트 외에도,

여성들이 관심을 가지는 다른 목적의 다이어트가

있으니 이는 출산으로 인해 늘어난 체중을 줄이는

산후다이어트입니다. 

살을 빼는 다른 방법들과 달리 산후 다이어트는

살을 빼는 것과 함께, 몸을 펑퍼짐하게 만드는 비틀린

골반을 올바르게 해주는 골반교정까지 해줘야

날씬한 바디라인을 만들 수 있습니다.

그래서 오늘 청구경희한의원에서는 산후다이어트로 바나나식초 다이어트와 골반교정에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 우선 바나나식초 다이어트는 아이언맨 3에 출연한 기네스 펠트로가 출산뒤에 한 산후다이어트로 유명합니다. 기네스 펠트로 하면 세계에서 가장 아름다운 여성으로 꼽히기도 했고, 불혹이 넘는 나이에도 여전한 아름다움과 바디라인으로 주목받고 있는 배우죠. 그런 그녀와 같은 바디라인을 꿈꾸는 산모들이 많을거라 생각합니다. 그렇다면 기네스 펠트로가 했다는 바나나식초 다이어트 어떻게 하는지 그 방법을 소개해드릴게요.

산후다이어트: 바나나식초 다이어트

이 방법은 몸속의 체지방을 분해하는 효과를 가진 방법으로 소화작용, 변비예방의 효과를 가지고 있습니다. 열량은 적으면서 포만감을 주는 바나나는 이미 다이어트 식품으로 많이 알려져 있는데요. 식초와 바나나가 만난 바나나 식초속에는 발암물질의 제거는 물론, 몸에 불필요한 찌꺼끼를 제거하는 효능을 가진 펜틱이라는 성분을 만들어냅니다. 그렇기에 살을 빼는데 효과가 좋습니다.

바나나식초 만드는 방법

먼저 준비물은 바나나와 식초(식초가 너무 시다 하시는 분들은 흑초나 홍초를 사용하셔도 됩니다), 설탕 이 세가지입니다. 만드는 방법은 바나나를 칼로 썰어 세가지 재료의 비율을 1:1:1로 넣고 소독된 용기에 넣어 끓입니다. 그리고 밀폐용기에 넣어 실온에서 하루 정도 보관을 하시고 냉장고에 넣었다가 2주 뒤에 바나나를 빼면 완성됩니다. 요즘 같은 더운 날씨에는 냉장보관을 해주는 게 좋을 것 같네요. 만드는 방법도 어렵지 않기 때문에 이는 쉽게 도전할 수 있습니다. 그러나 성공여부는 개개인에 따라 다르겠죠?

이렇게 만든 바나나식초는 몸속의 독소를 밖으로 배출해주고, 체지방을 분해해주는 효과를 가지고 있습니다. 그러니 당연히 다이어트 효과가 있을 수 밖에 없죠. 또한 바나나식초는 미네랄이 풍부하기 때문에 무기질과 비타민을 공급하여 미네랄 보충의 효과도 있습니다. 그렇다면 이 바나나식초는 어떻게 섭취해줘야 할까요? 다른 다이어트들과 달리 바나나식초다이어트는 밥을 그대로 먹으면서 바나나식초를 섭취해주면 됩니다. 식전이나 식후에 한스푼씩 직접 섭취해주거나, 우유나 쥬스에 타서 마셔주면 됩니다. 그렇기 때문에 이 다이어트는 식욕을 억제해서 살을 빼는 다른 다이어트 방법에 비해 요요현상이 적습니다.

살을 쫙 빼기 위해 다이어트 중이라면, 이제 산후 다이어트를 위해 남은 것은 골반교정입니다. 아무리 살을 빼려고 운동을 하고, 식이요법을 한다고 해도, 골반이 뒤틀려있으면 하체에 지방이 축적되게 됩니다. 비틀린 골반은 몸속의 노폐물 배출을 방해하기 때문에 골반교정없이 살을 빼주면  제대로 된 다이어트 효과를 볼 수 없습니다.

그렇기에 산후다이어트는 골반교정과 운동, 식이요법, 등을 병행해야만 효과를 볼 수 있습니다. 그래서 저희 청구경희한의원 산후 클리닉에에서는 출산후 골반이 틀어진 산모들을 위해 비틀어진 골반을 올바르게 교정시켜주는 체형추나요법, 침주, 고주파 , 등등의 방법으로 산모들의 산후관리를 돕고 있습니다. 출산후 늘어난 체중으로 인해 고민이시라면, 골반의 통증으로 인해 고통스러우시다면 청구경희한의원에서 상담을 받아보세요

http://www.bluehillclinic.com/

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