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  1. 2012.12.13 골반교정┃골반통증의 원인<잘못된 골반의 5가지유형>

골반교정┃골반통증의 원인<잘못된 골반의 5가지유형>

 

 

생활 속 나쁜자세나 잘못된 습관으로 인하여

비틀어지는 골반, 그로인하여 골반통증의 원인이 되기도 하죠!!

 

오늘은 골반교정에 있어 잘못된 골반의 5가지 유형

잘못된 자세를 알아보려 합니다.

 

우리가 생각하는 것 보다도 골반의 불균형을 초래하는

생활속 요인들과 그에 따른 잘못된 골반의 5가지 유형은

어떤게 있으며 그에 따른 골반교정치료까지 살펴보겠습니다^^

 

 

 

 

골반 비틀림은 직립보행을 하는 인간으로써

어쩔 수 없이 받아들여야 하는 일이기도 하지만

그 보다도 잘못된 생활습관으로 인하여 체형불균형 및

골반 비틀림이나 골반통증의 원인이 된답니다.

 

하지만 골반비틀림이나 그로인한 골반통증의 원인이 되는 것들을

없애는 일은 생각처럼 쉽지는 않죠~

 

종류도 많을 뿐더러 대부분 무의식 중에 행하는 생활습관이기 때문이랍니다.

 

그렇기에 아무리 골반교정 치료를 받더라도 잘못된 생활습관에서

벗어나지 못한다면 골반비틀림과 체형교정 및 골반통증을

해결할 수 없게 되는 것이기 때문에 골반교정 전

 

반드시 잘못된 생활습관과 잘못된 자세들에 대해

개선될 수 있도록 노력해야 하는 것이랍니다^^

 

 

 

골반교정 유형1 벌어진 골반

 

양반다리를 많이 하고 앉거나 오래 앉아서 생활하는 경우,

팔자걸음으로 걷는 경우에는 우리 몸에 부담을 주어

골반이 옆으로 벌어지면서 아줌마 엉덩이가 된답니다.

 

 

골반교정 유형2 좁아진 골반

 

다리를 꼬고 앉거나 다리를 꼰 채로 서있거나

혹은 W자로 앉거나 안짱걸음으로 걸으면 고관절이 지나치게

안쪽으로 회전하고 무릎에 무리를 주어 골반이 틀어지면서

좁아지게 됩니다. 이러한 골반의 형태는 허벅지 비만을 유발합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

골반교정 유형3 앞으로 기울어진 골반

 

하이힐을 자주 신거나 W자로 앉는 경우,

그리고 계단이나 산을 자주 오르면 고관절과 종아리에

무리가 가게 되며 몸의 무게 중심이 앞으로 이동하면서

앞쪽으로 골반이 기울어지게 됩니다.

 

이러한 형태는 오리엉덩이 , X자다리 ,

종아리 비만의 원인이 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반교정 유형4 뒤쪽으로 기울어진 골반

 

장시간 쪼그리고 앉거나 허리를 구부정하게 앉는다던지,

엉덩이를 앞으로 빼서 앉을 경우

 

고관절과 골반 뒤쪽이 넓어지며 몸의 무게중심이 뒤로 이동해

골반이 뒤쪽으로 기울어지게 된답니다..

 

이러한 골반의 형태는 O자다리의 원인이 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반교정 유형5 한쪽으로 비틀린 골반

 

평상시에 자주 한족으로 서거나 한쪽으로 가방을 메면

무게가 실린 방향의 고관절과 척추가 바깥쪽으로 휘게됩니다.

 

동시에 골반도 한족으로 비틀어져서 척추측만증을

유발할 수 있으며 양쪽의 다리 길이에도 차이가 생기게 됩니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다양한 원인으로 인하여 골반이 비틀어지고 벌어지며

골반통증의 원인이 되기도 하는 골반..

 

골반이 제자리에 있지 않고 변형된 경우 자궁과 난소 등을 비롯하여

신장 등의 장기기관에 기능적 이상을 초래할 수 있답니다.

 

가장 대표적인것은 하복부의 기혈순환이 저하되면서 생기는

여성들이 생리통과 생리불순 등이 바로 이러한 이유 때문이죠~

 

그 뿐 아니라 원인을 알 수 없는 각종 골반통증을 유발하기도 하므로

골반교정으로 치료를 받아 정상적으로 되돌려 주어야 합니다.

 

 

 

 

또한 골반이 벌어지면서 엉덩이 형태가 변형되고

옆으로 넓어지거나 오리엉덩이, 사각엉덩이, 처진 엉덩이 등

체형적인 바디라인 까지 망가뜨리고 만답니다~

 

또한 골반과 연결되어 있는 넓적다리뻐, 즉 대퇴골도 함께 벌어져

다리가 안쪽으로 휘는 경우도 발생하게 되죠~!

 

그리고 골반이 한쪽으로 치우쳐지게 되는 경우에는 한쪽 다리가 짧아져

요추에 영향을 미치고, 척추 뼈가 S자형으로 휘게 된답니다.

결국 허리에 통증을 유발하며 어깨선 마저 틀어지게 만들어 다양한 질병을 유발합니다.

 

그러므로 골반 변형의 증상을 무심코 넘기기 보다는

골반교정과 잘못된 생활습관과 자세 교정이 필요합니다!!

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 청구경희