겨울철 보양식 계란 효능, 면역력증강

매서운 추위가 지속적으로 이어지는 겨울철에는

우리 몸의 신체 활동이 위축되면서 신진대사가 원활하지 못해요.

체온이 1도 떨어지면 면역력은 30%나 떨어지기 때문에

겨울에는 감기, 몸살 등의 각종 질병에 노출되기 쉬워요.

대부분 추위를 이기는 보양식으로 고지방, 고열량 음식 섭취를 권하지만

겨울철 보양식, 계란 효능이 건강관리에 도움이 되요.

우리 몸은 추위로부터 체온을 보호하기 위해서

기초대사량이 10%가량 증가 되요. 하지만 신체활동량은 다른 계절에 비해

현저히 줄어들기 때문에 전체적인 에너지 소비는 줄어

고지방, 고열량 보양식을 섭취할 경우 비만으로 이어질 위험이 높아요.

계란 효능은 비타민 E, D를 비롯하여 다양한 영양소를 함유하고 있어

면역력증강에 도움을 줌으로 겨울철 보양식, 감기 예방 등에 효과적이에요.

특히 계란 노른자에는 비타민 D가 많이 함유되어 있기 때문에

일조량이 적은 계절, 체내에 부족해지는 비타민 D 보충에 제격이에요.

그 외에도 계란 효능은 비타민, 단백질, 무기질 등 각종 영양소가

풍부하게 함유되어 겨울철 보양식, 최고의 건강관리 식품으로 자리잡았어요.

계란 효능 에 포함된 콜린 성분은 레시틴의 주성분으로 몸에 이로운

콜레스테롤을 증가시키고 혈압을 낮춰 동맥경화 예방 효과도 함께 얻을 수 있어요.

매서운 추위가 지속적으로 이어지는 추운 겨울, 건강하고 따뜻하게

보내기 위해서 모두가 사랑하는 국민식품, 계란을 즐겨 보는건 어떨까요?