사람들의 외모는 천태만상이라고 할 정도로

모두 다른데요. 

가만히 살펴보면 걸음걸이만큼 

사람의 특징을 잘 보여주는 것도 없답니다. 

안짱걸음, 팔자걸음, 모델워킹 등 

다양한 걸음걸이, 왜 척추건강과 연관이 있을까요. 

건강한 걸음걸이는 가슴을 펴고 엉덩이가 뒤로 빠지지 않아야 하고

목을 곧게 세우고 정면을 바라보아야 합니다. 

양발은 11자가 되야 하구요. 

걸을 때 무릎부터 앞으로 내밀되 양쪽 무릎사이에

책 한 권 끼어 있는듯 스치는 기분으로 걷는 것이 중요합니다. 

발을 내딛는 순서는 발뒤꿈치부터 착지해 발 전체로

몸의 무게 중심을 이동시켜야 합니다. 

이렇게 글로 보면 건강한 걸음걸이, 너무 어려운 것 같죠? 

건강한 걸음걸이 중요한 이유는 바로 척추건강인데요. 

통계에 의하면 디스크 환자 80%가 비정상적인 걸음걸이를 갖고 있다고 합니다. 

걷기 자세가 잘못되면 그만큼 에너지 소모가 크고

무릎, 발목에 과부하가 걸려 관절염 등 퇴행성 질환 노출이 빨라집니다. 

처음에는 무릎, 발목의 문제로 안 끝나고 

골반, 척추 정렬에도 변형을 일으켜 골반 틀어짐, 

허리, 목 디스크 발병 가능성을 높이게 됩니다~~ 

건강한 걸음걸이 한 번쯤 꼭 눈여겨 보시구요. 

세 살 버릇, 여든까지 간다~ 라는 속담처럼

척추질환 예방, 걸음걸이부터 꼭 점검해보세요!