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  1. 2014.12.05 협착증증상/ 허리디스크와 협착증 증상 구분하기

< 협착증증상/ 허리디스크와 협착증 증상 구분하기 >

 

중년의 허리병으로 불리는 '협착증'을 아시나요?

협착증은 나이가 들면서 생기는 일종의 척추 퇴행현상인데요.

척추뼈가 노화되면서 뼈 조직이 가시처럼 덧자라면서 주변 조직에 염증을 일으키거나

신경이 지나가는 척추관 혹은 척추사이 구멍의 안쪽이 부어서 신경을 압박하는 질환이에요.

 

 

물론 우리가 가장 잘 알고 있는 허리병인 허리디스크와도 그 증상이 많이 닮아 있는데요.

일단 허리가 아프다! 라는 점에서는 동일한 증상입니다.

하지만, 미묘하게 증상을 따지고 보면 서로 다른점이 있기 때문에

협착증증상을 디스크와 구분할 수 있답니다.

 

 

 

  협착증증상

 허리디스크  

 누워 있을 때

 눕든 서든 통증에 별 차이가 없다  

 누우면 허리가 편안하다  

 다리 당김

 조금만 걸어도 허리가 아프다  

 누워서 다리를 들면 당긴다  

 

협착증증상의 경우 조금만 걸어도 다리가 아프다보니 자신도 모르게

허리를 구부리고 걷는 것이 습관회되어 있는 경우가 많습니다.

그래서 중년 이후 허리통증으로 고생하시는 분들 중에 걸을 때

자신도 모르게 허리를 구부정하게 걷는 습관이 있다면 협착증을 의심해볼만 합니다.

 

협착증증상은 추나요법으로 척추의 커브를 제대로 살려주고, 이로 인해 좁아졌던

척추관의 공간을 확보시키게 되면 신경이 덜 눌리게 됩니다.

이와 함께 뼈와 근육을 튼튼하게 해주는 한약을 복용하면 협착증증상을 완화할 수 있어요.

 

 

생활 속에서는 협착증증상을 완화시키기 위해서는 오래 서 있거나 걷기를 되도록

삼가는게 좋고, 보행용 지팡이 사용으로 척추에 실리는 부담을 줄여줘야

통증을 덜 수 있답니다.

또 협착증증상으로 허리가 아플 때는 온찜질로 주변 근육을 이완시키는 것도 도움이 되구요.

 

협착증증상 완화시키는 스트레칭도 알려드릴께요.

천장을 보고 누운 상태에서 한 쪽 무릎을 양손으로 잡아 배 쪽으로 당긴 다음

3초 정도 정지하는 것을 양쪽 무릎에 번갈아 실시하면 뻣뻣해진 다리 근육이 풀어지는 효과를 볼 수 있어요.

 

 

Posted by 청구경희