<하체 비만 쏙쏙 빼는 지압법>
아무리 굶거나 뛰어도 잘 해결되지 않는 하체비만!
그렇다고 인위적인 수술이나 지방 제거 등은 건강을 염려하다보니 좀 꺼림직하시죠?
하체비만의 지방을 쏙쏙 자극하는 방법 중에는 마사지보다 좋은 지압법이 있어요.
우리 몸에는 오장육부의 기혈이 흐르는 길이 있는데,
이 길을 경락이라고 불러요.
흔히 말하는 경락 마사지도 이 경락이라는 길을 응용한건데요.
이 길에서 질병에 의한 생체변화가 잘 나타나는 지점을 경혈이라고 불러요.
경혈은 오장육부에 이상이 생겼을 때 기혈이 고여서 빨간 불이 켜지는 곳이기 떄문에
기혈이 막히는 경혈을 자극하면 경락의 흐름이 좋아져 내부 장기가 건강해진답니다.
이 경혈을 자극하는 방법을 쉽게 지압이라고 부르구요,
지압법은 하체의 경혈 흐름을 원활하게 하고, 뭉친 근육을 풀어주는 효과가 있어
하체비만 다이어트에 도움을 주어요.
위중혈
위치 : 무릎 뒤 쪽에 접히는 정중앙 부위
효능 : 다리에 있는 경혈의 흐름이 원활해지고, 단단하게 뭉친 근육이 풀어져요.
합양혈
위치 : 위중혈에서 2~3센티미터 아래로 내려간 부위
효능 : 종아리의 기혈 순환이 원활해져요.
승근혈
위치 : 승산혈에서 3~4센티미터 위에 근육이 튀어나온 부위
효능 : 다리에 쥐가 자주 나거나 저릴 때 좋고, 특히 요통이 있을 때 지압해주면 많은 도움이 되어요
승산혈
위치 : 종아리에 힘을 주었을 때 생기는 비복근의 W자 모양의 정중앙 부위
효능 : 종아리가 뭉쳤을 때 이 부위를 자극하면 근육이 풀려요.
풍시혈
위치 : 차렷 자세로 선 상태에서 팔을 늘어뜨렸을 때 세번 째 손가락 끝이 닿는 허벅지 부위
효능 : 다리, 특히 허벅지의 기혈순환을 돕고 허리와 다리 기운이 좋아져요.
하체비만으로 고생하시는 분들, 식이요법, 운동요법과 함께
지압법 병행하시는 거 잊지 마세요!
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